Le beurre de cacahuète est incontournable aux États-Unis où il se déguste sur des tartines ou en sandwich gourmands. Men ved du, at den er perfekt i mange opskrifter?
Er du til beurre de cacahuète? Bonne nouvelle : c'est un super-aliment qui est plein de bonnes choses, alors ne vous privez pas de son goût délicieux ! Nous parlons bien sûr du beurre de cacahuète qui ne contient que des cacahuètes, et éventuellement un peu de sel (et de préférence bio), et non pas des versions vendues avec des additifs et des sucres ajoutés.
Der er mange grunde til, at du ikke bør spise din cacahuète-beurre regelmæssigt (eller alle dage, for de mere gourmand(e)). Det er i hvert fald det perfekte valg, hvis du vil føle dig rassasié(e) pendant longtemps. En effet, le beurre de cacahuète contient des protéines, des fibres et de bonnes graisses qui vous procure une sensation agréable de satiété!
Som om det ikke var nok, er cacahuète-beeren også en kilde til E-vitamin, B3- og B7-vitamin, folinsyre og kraftige antioxidanter; en blanding af gode stoffer, der forbedrer din sundhed. Perfekt til at nyde uden at blive sulten!
Tag ca. to gode cuillères à café bombées (10 til 20 g) om dagen for at få en rimelig portion.
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11 gourmandes recettes à base de beurre de cacahuète :
- Smoothie à la fraise : i en mixer, placez des fraises congelées, une banane, du fromage blanc, et du lait d'amandes. Tilsæt en kværn med beurre de cacahuète-suppe.
- Pour le petit-déjeuner, faites cuire des flocons d'avoine puis placez-les dans un bol. Ajoutez ensuite des morceaux de pomme, de la cannelle et du beurre de cacahuète. La meilleure façon de commencer votre journée!
- Dans un bol, mélangez du yaourt nature et des morceaux de fruits frais avec un soupçon de beurre de cacahuète, pour un encas sain!
- Har du lyst til en glace? Découpez une banane en rondelles et congelez-les. Når stykkerne er godt sammenkogte, blander du dem med en kakaosuppe, lidt vand eller amande og en kakaosuppe.
- Hvis du er på udkig efter en hurtig og lækker encas, så coupez quelques morceaux de concombre ou de céleri og mangez-les avec une noix de beurre de cacahuète.
- La næste gang, du tilbereder en pillesuppe, så tilsæt en stor klump cacahuète-beurre for at skabe en varm og nærende tallerken.
- For at få en hurtig og saftig tilberedning skal du fjerne de tørrede kødstykker og fylde dem med cacahuète-beurre.
- Ajoutez quelques cuillères à soupe de beurre de cacahuète dans vos raw energy balls (ou dans vos energy balls au chocolat) pour les rendre encore plus savoureuses.
- Lav fondre med lidt beurre de cacahuète non salé i din café, for at få en blød smag af noisette.
- La næste gang du spiser popcorn, så tilføj lidt cacahuète-beurre på toppen, det er endnu bedre!
- Si vous faites des gaufres, tartinez-les d'une purée bananes/beurre de cacahuète. Miam!
Saviez-vous que les cacahuètes sont des légumineuse ?
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