3 anledninger til at tage på vintersemester

At lämna kyla och mörker för värme och sol kan vara lockande. Men det findes flere fordele med at omfamna vintern och välja en aktiv semester på kallare breddgrader.

1. Må bra av naturen

Mellem jobbet, skolen, træningen og hverdagens alle måsten kan det være let at glemme bort naturen rundt omkring os. Men når du er ledig og tilbringer tid i det fri, vil du have tid til at opskatte naturens skønhed. Krispig luft, vita vidder, knarrande snö och en sällsam tysthet och stillhet får njutningsmätaren att gå i taket. Og når vores kroppe får hårdere arbejde for at holde varmen, øges produktionen af kroppens egne må-bra-hormon endorfiner. Desuden kan naturen ifølge et studie, som er publiceret i Environmental science and technology, oplade dine batterier og give dig øget fokus. Er det ikke drømmen at kunne det efter et semester?

2. Din krop kommer ladet med D-vitamin

I almindelige tilfælde betyder vinteren, at vi tilbringer mere tid indendørs i værmen end ude i kylan. Men når du går på vintersemester, er sandsynligheden større for, at du er udendørs under døgnets lyse timer og får i dig din daglige dosis af D-vitamin. Som bekendt er det et superviktigt vitamin for dit skelet og dit immunforsvar. Men glöm ikke solskydd, även om det är kallt är det lätt att bränna sig. Tips! Vælg gerne et solskydd uden vand i, eftersom vand tørrer ud huden i kolde temperaturer.

3. Du kommer til at forbrænde mere kalorier

Hade du åkt på solsemester hade du legat i en solstol. På vintersemester kommer du antagligen stå på ett par skidor. Det er desuden sådan, at når du træner udendørs, lader du ikke bare lungerne med frisk luft, uden at du forbrænder mere kalorier sammenlignet med hvad du skulle gøre indendørs. Att träna i minusgrader kan ta lite tid att vänja sig vid, men faktum är att kylan aktiverar din kropps bruna fett som förbränner mer kalorier på kortare tid, enligt en studie i amerikanska tidskriften Diabetes. Du kan altså træne et kortere pas, men forbrænde lige så meget kalorier som et længere pas indendørs. Låter som en win-win-deal i våra öron.