Du behøver ikke en million i løparsporet for at få en god kondition. Er du en sportsfantast så kommer glada nyheter her - du kan få ett grymt flås av att spela match. Her er tre sportsgrene, der giver dig superkondis.
Ishockey
At hockeyspelare svettas så mycket har inte bara att göra med den tjocka utrustningen, utan det beror också på att sporten består av högintensiv cardioträning. På isen skal du kunne tage dig fra et punkt til et andet på helst ingen tid alls og med få eller ingen stilla ögonblick är du som spelare igång hela tiden. Når du går af isen har du ikke bare forbedret din skridskoteknik uden også bygget op din kondition uden for rinken. 
Fodbold
Selv om du og dine kammerater ikke spiller 90-minuttersmatcher, så kommer I til at føle flåset rejält, når I spiller fodbold. Det her er også en sport, der kræver konstant bevægelse. Du kommer variera mellan att jogga och spurta och de snabba tempoändringarna är som att springa ett riktigt effektivt intervallpass. Og netop intervalløb er en af de mest effektive måder at få en god kondition på.
Kurv
Bor du ikke i nærheden af en fodboldplan eller ikke har den rette hockeyutrustningen hjemme så tag en basketboll under armen og begejstr dig til närmsta skolgård hvor det med stor sandsynlighed findes en basketplan. På samme måde som hockey og fodbold kræver basket ständig rörelse og du kommer variera mellan att jogga långsamt och göra snabba anfall. En anden bonus med basket er, at de mange hoppen ger dig spänst, vilket är positivt för ditt löpsteg.
