Mere lille end en løbesæk, men tilstrækkelig til at indeholde vand og alt, hvad du har brug for under din løbetur, hvis du løber regelmæssigt, er din hydreringssæk din bedste ven!
Vandpose, hydrobag, gilet eller hydratationspose... Peu importe le nom que vous lui donnez, il est indispensable pour tous les coureurs de trail, que vous couriez en forêt ou en montagne, que vous soyez un ultra-runner, ou que vous débutiez.
En hydreringstaske er ikke det samme som en traditionel løbetaske. En løbesæk er generelt større, kan indeholde mere udstyr og har breteller som en taske. En hydreringssæk, der er udformet som en gilet, sidder tæt på kroppen og er meget lille (selv om der findes modeller, der kan indeholde op til 10 liter).
- En væskesæk er perfekt til løbeturen, uanset hvor langt du går. Dès que vous prévoyez de courir plus de 10 km, il est judicieux de prendre un sac à dos d'hydratation avec vous, nous explique Kicki Birgersson, expert produit chez Salomon.
#1. Vælg den rigtige størrelse
Der findes forskellige størrelser af hydreringssække. Størrelserne er udtrykt efter de sædvanlige tøjstørrelser, dvs. fra XS til XL, eller efter antal liter.
Choisissez la taille que vous portez habituellement pour vos t-shirts et vestes, mais faites attention à ce qu'il ne remonte pas trop haut dans votre cou, conseille Kicki Birgersson.
For at finde den størrelse, der passer til dig, skal du spørge, hvad du virkelig har brug for, når du kommer. Hvis du ønsker at kunne bære en ekstra vest, en hue, gants, snacks og vand, så vælg en taske med et større indhold.
- Til de lange ture, hvor du kun har brug for det allermest nødvendige, er en sæk på ca. 5 liter tilstrækkelig til, at du kan transportere vand, en kuffert og en (eller flere) energibarre.
Les sacs d'hydratation Salomon sont toujours appelés " skin ", comme le modèle Active Skin, par exemple, suivi de la contenance du sac en nombre de litres. Notez que la poche à eau prendra une partie du volume du sac, une fois que vous l'aurez remplie. Her bærer Elin Kjos en hydreringssæk fra Salomon. Foto: Pavel Maira.
#2. Komfort frem for alt!
Uanset hvilken model du vælger, er det vigtigt, at din hydratationssæk ikke er for tyk i forhold til din poitrine. For at få mere komfort skal du kontrollere, at du kan passere en pind mellem din buste og din taske.
Du må ikke føle din sæk, når du ligger, den skal derfor være tilstrækkeligt justeret og båret tæt på kroppen, så den ikke flyder under dit løb. For en optimal vedligeholdelse uden at ofre din komfort, skal du vælge en taske med forstærkede breteller på épaules og på siderne.
#3. Praktiske detaljer
Pour pouvoir surveiller votre consommation d'eau pendant votre course, choisissez un sac d'hydratation avec des flasques d'eau à l'avant. Hvis du har en vandpose i tasken, kan du nemlig ikke vurdere, hvor meget vand du allerede har drukket, og hvor meget der er tilbage.
- De fleste sække er garanteret uden PVC og kan vaskes i en vaskebalje. Når du køber din taske, kan du også kontrollere, om modellen er isotherm, så dit vand forbliver frisk, og så du ikke køler tasken.
Endelig skal du vælge en taske med reflekterende detaljer, lommer, der er placeret, så de kan holde dine nøgler og dine energibarer på plads.
DÉCOUVREZ : Notre sélection de sacs d'hydratation
EN SAVOIR PLUS : Hvordan vælger man sin sac à dos de trail?
