3 frokost-tips med meget protein

Lei av egg? Her er din næste frokost. Like mye protein, men garantert uten plomme og eggehvite!

Start dagen med en ordentlig proteinboost, så holder du deg pigg hele dagen. Måske tænker du automatisk på æg, men det findes gode alternativer. Her er tre af dem - garantert ægfrie!

1. Chiapudding

Massevis af protein, massevis af fibre og smaker litt som kald chailatte om du har i kardemomme. Bland chiafrø med nogen type væske, som melk eller kokosmelk, dagen før og sæt i kjøleskapet. Ta ut den på morgenen, topp med gode bær og nyt!

2. Yoghurtparfait

Proteinrig yoghurt kan du spise med frugt, nødder eller granola uden for meget tillsatt sukker. Unngå sukrede yoghurter eller lettvarianter, velg en økologisk fullfet variant. Syns du gresk yoghurt er for syrlig kan du tilsette litt honning. Nam!

3. Smoothie

For at høje proteinnivået i smoothien kan du tilsette nøttesmør, frø eller yoghurt. Et andet tip er at have i lidt proteinpulver. Vores favorit? En smoothie med usøtet peanøttsmør, linfrø og mandelmelk, holder deg garantert mett fram til lunsj.

Bedre enn kokt egg, vi lover!