5 almindelige klæder, som løbere gør
Var løprundan ikke så bekväm som du hade hoppats? De rigtige tøj er A og O og alt for ofte ligger problemet der. Her er klädmissarna du vill undvika.
En sportsbh som skaver, tights som behöver dras upp var tionde löpsteg och en tröja som stänger in alldeles för mycket värme. Vi kan alle kende igen os i et dårligt klædval inför en löprunda och det är dags att reda ut misstagen så vi aldrig gör dem igen.
SHOPPA HÄR: Hele vores udvalg fra Under Armour
- Jeg tror, at mange klæder sig forkert ved at misforstå tøjet. Mange ved ikke, eller har forståelse for, hvad de sætter på sig for at fungere ordentligt. Det er ikke altid, du forstår, hvad plaggen skal gøre for dig som løber, uden i stedet at slænge på dig to lager ekstra eller et lager for lidt bare for at du er osäker, siger Jens Lindfors på Under Armour og fortsætter:
- Skal du til eksempel ut og springa på vintern är det inte optimalt att sätta på sig ett ullunderställ. Visst holder det værmen bra men det vore antagligen bättre med ett syntetunderställ som transporterar bort fukt mer effektivt.
Hvad er det allervigtigste, rent klædeligt, at tænke på inden en løprunde?
- Det vigtigste er, at du skal kende dig bekväm og skippa kläder som skaver någonstans eller irriterar kroppen. For kvinder er sport-bh:n det aller vigtigste, såklart, men mange kvinder har allerede koll på det, fordi det er en stor del af löpningen. Har du ikke en sport-bh som ger ett bra stöd och håller bysten på plats kommer det sannolikt inte att bli en bekväm löptur, säger han och avslutar:
- Overlag är skorna det allra viktigaste, men samtidigt är det extremt viktigt att du ska känna dig bekväm under hela rundan, och då spelar även kläderna en avgörande faktor.
De 5 almindelige klädmisstagen:
- Du overklär dig! Du har måske ikke koll på tøjnas funktion, hvilket gør at du klär dig i for många plagg som kanske inte är ventilerande eller fuktabsorberande.
- Motsatsen - du underklär dig! Her handler det også om klæders funktion: springer du i flere lager og fryser alligevel har du sat på dig plagg vars funktion dessvärre inte är att värma dig under kyligare väderlekar.
- Du bruger fel skor! Selv om folk er mere bevidste om, hvad de behøver, er det stadig mange, der går efter tips fra andre. Tilpas skorpen efter afstand og underlag og hold øje med, om du har brug for specielle skorper ved pronation eller supination, samt om du har problemer med benhinnor og knogler og derfor har brug for ekstra stabilitet.
- Du vælger tøj efter udseende, i fel størrelse eller som ikke er tilpasset efter dit behov! Så kan du opleve tights som glider ned, sport-bh:ar som skaver eller linnen som blir genomblöta innan du kommit halvvägs genom rundan.
- Den her fejltagelse er blevet mindre almindelig, men gælder stadig mange: du bruger fel sport-bh! Ska du springa behöver du en bh som ger dig bra stöd, punkt slut. Annars studsar brösten omkring i en obekväm rörelse som leder till obehag under löprundans gång.
LÄS MER: Frida Södermark: "Så här tränar du inför ett maraton"
LÄS MER: Så laddar du inför Vårruset 2018
SHOPPA HÄR: Hele vores udbud af løparskor
