5 proteindrikke, der smager som milkshakes
Hvis du skulle have brug for at vælge mellem en proteinsmoothie, som er fyldt med nyttigheter eller en sød milkshake, hvilken af dem skulle du så drikke? Goda nyheter, du behöver inte välja! Her er proteindrikke, som smager som milkshakes.
Choklad- och nötdröm
(1 glas)
1,5 dl sød mandelmælk
0,5 dl kokosvand
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Til garnering:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gør så her:
Bland alle ingredienser. Hæld op i et glas, garnera med mandlar, kakao-nibs og toppa med lidt chiafrön. Serveres direkte.
Mintkyss
(1 glas)
1 stor banan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Vælg den sort du synes bedst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Til garnering:
Græsk yoghurt eller sojagrädde
Gör så här:
Bland det hele til en lind masse og hæld det op i et stort glas. Læg en klat yoghurt eller grädde på toppen. Pudra over lidt kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 glas)
2,5 dl mælk af valfri sort
1 nypa salt
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteinpulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 dråber lönnsirap
Gør så her:
Bland det hele og hæld det op i et glas. Drik direkte. 
Äppelpaj- og karamelldrink
(1 stort glas)
120 gram mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 æble i små stykker
1/2 msk karamellextrakt
1 nypa kanel
5-10 isbitar (afhængig af hvor tyk du vil at konsistensen skal være)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sødningsmedel, valfritt
Gør så her:
Bland til en slatten masse, hæld op i et glas og server direkte.
Jordnøddesmør-bonanza
(1 glas)
1 stor banan, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl fettfri grekisk yoghurt
2 dl mælk af valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gør så her:
Læg alle ingredienser i en blender og mix dem sammen. Pudra lidt kakaopulver over ved serveringen.
