Det er vigtigst at tage sine træningssko på i hjemmet efter en træningssession. Men det er langt fra alt, hvad du skal gøre for at forlænge deres levetid. Her er ekspertens bedste råd!
Nous lavons soigneusement nos vêtements d'entraînement après chaque séance d'entraînement, suivons le soin du linge et nous veillons ainsi à ce qu'ils restent frais plus longtemps. Hvad er en træningssko? Pendant les entraînements vraiment en sueur, ils peuvent à la fois se mouiller et commencer à détecter une mauvaise odeur, mais il n'est jamais accompagné d'un manuel sur la façon de prendre soin de vos chaussures. Vi har derfor tænkt, at du har en her!
>> Découvrez toutes nos chaussures d'entraînement pour Elle et pour Lui
Jens Lindfors, Country Manager i Sverige hos Under Armour, har arbejdet i branchen i flere år og ved meget vel, hvordan man holder sine træningssko på plads så længe som muligt. La first chose à penser est ce que vous faites avec vos chaussures après un entraînement.
- Lad dem ikke ligge i sportstasken! Assurez-vous toujours que vous séchez vos chaussures séparément de vos vêtements d'entraînement en sueur et de votre serviette de douche humide, afin que vous puissiez éviter d'avoir l'odeur des chaussures dans vos chaussures, explique Jens Lindfors.
Vous pouvez faire beaucoup de travail sur l'aérer de vos chaussures, mais comme vous le savez probablement déjà, cette odeur se manifestera tôt ou tard. Det bedste råd er derfor at lægge skoene i en plastiksæk på en congélateur om natten. Kulden dræber nogle af bakterierne bag ved skindet og reducerer i det mindste det værste af skindet.
>> Lavez-les correctement et vos vêtements d'entraînement dureront plus longtemps
https://www.sportamore.fr/magazine/mode-et-tendances/lavez-bien-et-vos-vetements-dentrainement-dureront-plus-longtemps/
Kan jeg lægge mine træningssko i maskinen?
Hvis nogle ture i maskinen ikke hjælper dig trods alle anstrengelser, er det måske på tide at gå op i hastighed og vaske dine træningssko.
- Lors du lavage de vos chaussures d'exercice, utilisez un détergent doux et appliquez-le sur les chaussures avec une brosse à l'eau tiède, forklarer Jens Lindfors og fortsætter :
- Jeg foretrækker ikke at lægge et par træningssko i maskinen. Hvis du vil gøre det, så tror jeg, at du vil lægge dem i en sæk med stof og udføre dem i et program med koldt vand, ellers vil skoen blive løsnet. Lad også skoene stå i luften, og glem ikke at fjerne snørebåndene og den indvendige semelle, før du lader dem op i maskinen.
Brug af X-fit i træningssko uden forstærkninger på siderne, som du kan se med stor sikkerhed, belaster skoene mere end nødvendigt. Sørg for at have de rigtige sko til din type træning, og de holder længere!
Med hvilken frekvens skal jeg skifte træningssko?
Ofte bemærker du, når det er tid til at købe et par nye træningssko, at de normalt sidder bag talonen, eller at bukserne sidder på siderne af skoene eller foran hælene. Hvis du ikke ved, hvornår det er tid til at gå i gang, kan du undersøge skoene efter afslutningen af den gennemsnitlige levetid.
- Hvis du træner omkring tre gange om ugen, anbefaler vi, at du køber nye træningssko til hver sæson. Nogle træningssessioner bærer også mere på skoene end andre træningsstile. Træning med høj intensitet, som f.eks. X-fit, gør, at du kan træne dine sko hurtigere.
Du kan også sikre dig, at du har et par træningssko til hver type træning, forklarer Jens Lindfors. Ved at skifte mellem flere par, kan du holde dine træningssko friske længere, fordi de har tid til at sidde ordentligt mellem træningssessionerne.
- Du kan løbe med en stabil sko til tung transport og træning med høj intensitet, som vores TriBase Reign, og en anden til gymnastik og forskellige typer træning, som Hovr Rise. Det er også godt, at dine fødder varierer mellem flere forskellige sko, og du forlænger derefter skoens levetid.
Hvis du ved, at du vil lave escalade på corde, sauts en boîte og andre øvelser, der bærer meget på siderne af dine træningssko, skal du have et par sko med renforts lige der. De même, vous devriez choisir une chaussure d'exercice rembourrée si vous voulez faire de l'exercice avec beaucoup d'espoir ou courir sur le tapis roulant pour vous échauffer. Sørg for altid at finde den rigtige type sko til din brug!
ARTIKEL QUI POURRAIT VOUS INTÉRESSER : Puis-je laver mes vêtements softshell en machine ?
