Alexandra Pizzonis træningshemligheter

Hon är stark, sund och smart. Det er umuligt ikke at få den populære træner Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizz oni er personlig træner, gruppetræningsinstruktør og en af de absolut lækreste træningstjejerna i Sverige lige nu. På sin blogg och sin Instagram-konto @alexandrapizzoni inspirerar hon tusentals följare på ett peppande och hälsosamt sätt. Alexandra Pizzoni fokuserer nemlig mere på indersiden end på ydersiden.

- Træning er min terapi, det er intet, der får mig så rolig og herlig som træning. For mig funkar träning som ett lyckopiller. Gissar att jag hade varit en riktigt stressad och sur människa utan träning i mitt liv, säger Alexandra Pizzoni och skrattar.


Långsiktighet är det viktigaste i träningen, enligt Alexandra Pizzoni.

Hur tränar du en vanlig vecka?

- Väldigt olika beroende på vad det är för säsong. Under höst och vinter styrketränar jag tre till fyra dagar i veckan och springer eller kör boxning en dag. Under tidig vår och sommar springer jag tre dagar och styrketränar två eller tre dagar. Jeg vil gerne have nogen surf-, snowboard- eller vandringsrejse pr. år også, for jeg elsker aktive semestrar.

Hvad har du for træningsmål?

- At holde mig allsidigt i form, altid føle mig stærk og have bra flås.

Hvordan gør du for at holde træningsmotivationen oppe?

- Motivationen bevarer jeg gennem at teste på nye træningsformer, altid leta nya smarta övningar, ändra mitt träningsupplägg för styrketräningen regelbundet, träna med kompisar och genom att anmäla mig till olika lopp när det kommer till löpningen. Jeg holder den også oppe for ikke at træne hysterisk meget.

Hvad gør en dag, hvor du virkelig ikke føler for at træne?

- Da funderar jag på vad olusten beror på. Hvis det er på grund af, at kroppen er sløret fra tidligere pas, så skiter jeg i træningen. Er det af lathet försöker jag lura mig själv att jag ska gå till gymmet och köra ett myspass, men väl på gymmet brukar det alltid bara vara att köra på som vanligt.

Hvordan gør du for ikke at blive ramt af nogen kropslighed af at se ud på en bestemt måde, i dit job og med tanke på din Instagram-kontos popularitet?

- Jeg har arbejdet med tanker om at være tilfreds med mig selv under mange år, at være tilfreds kommer indifrån. Nu har jeg accepteret, at jeg elsker alle former for mad, samtidig med at jeg elsker at røre ved mig. Det gør, at jeg erligt talat ikke bekymrer mig om, hvad folk synes og tænker om min utsida, därav ingen hets. Jeg lever på en måde, der gør, at jeg mår bra. Min krop er mit redskab, og jeg elsker, at jeg er stærk, kan springe et maraton, og at kroppen klarer det, jeg ønsker af den. Den gør mig stolt.

Hvad har du helst på dig på gymmet?

- Det er svært at se, hvordan jeg klæder mig, og jeg har altid prøvet at træne på en måde, der er mere interessant end traditionelt. Går gärna klädd i Aim'n och Adidas. Mina favoritskor att träna i inomhus är från Stella McCartney och för löpning utomhus kör jag på Saucony.

Hvad har du til matfilosofi?

- Jeg har som regel at sige nej til diæter og forbud. Det er ikke så svært at sige, at det, jeg spiser, skal være sundt, selv om jeg elsker nyttig mad. Jeg spiser meget og njuter af mat, mat er livet.

Hvilke træningstips vil du give til alle vores læsere i egenskab af PT?

- Det bedste træningstilbud gennem tiderne er at tænke langsigtet, to dage i ugen for resten af livet er så meget sjukt bedre for krop og sundhed mentalt og fysisk end fem dage i ugen under perioder.


Alexandra Pizzoni elsker Adidas!

Foto samtlige billeder: Jonas Pettersson

LÄS MER: "Modellvärlden är en av de mest kroppsfixerade branscherna"