Alexandra Pizzonis treningshemmeligheter

Hun er stærk, sund og smart. Det er umuligt at ikke like den populære treningsjenta Alexandra Pizzoni.

Alexandra Pizzoni er personlig træner, gruppetimeinstruktør og en af de absolut hotteste treningsjentene i Sverige akkurat nu. På bloggen sin og Instagram-kontoen @alexandrapizzoni, inspirerer hun tusindvis af følgere på en motiverende og sund måde. Alexandra Pizzoni fokuserer nemlig mere på innsiden enn på utsiden.

- Trening er min terapi, det er ingenting som kan få meg så rolig og herlig som det trening kan. For mig fungerer træning som en lykkepille. Jeg vedder på at jeg havde været en veldig stresset og sur person uten treningen i livet mitt, sier Alexandra Pizzoni og skrattar.


Langsiktighet er det viktigste i trening, i følge Alexandra Pizzoni.

Hvordan trener du en vanlig uke?

- Veldig ulikt avhengig av hvilken sesong vi er i. På høsten og vinteren trener jeg styrke tre til fire dager i uka, i tillegg til at jeg løper eller kjører på med litt boksing en dag. Tidlig på våren og sommeren løpr jeg tre dager og trener styrke to eller tre dager. Passer gjerne på å få til litt surfe-, snowborad- eller vandreturer hvert år også, fordi jeg elsker aktive ferier.

Hvad er treningsmålet dit?

- Å holde meg i form, alltid føle meg sterk og ha en bra kondisjon.

Hvad gør du for at holde oppe treningsmotivasjonen?

- Motivasjonen opprettholder jeg ved å teste nye treningsformer, alltid lete etter nye smarte øvelser, endre treningsprogrammet mitt for styrketreningen regelmessig, trene med venner og ved å melde meg på ulike løp når det gjelder løpingen. Jeg holder den også oppe ved ikke at træne hysterisk meget.

Hvad gør du en dag, hvor du virkelig ikke føler for at træne?

- Da tænker jeg på hvad det kommer af. Om det er på grunn av at kroppen er sliten fra tidligere økter, da dropper jeg treningen. Er det kun på grund af latskap, da forsøker jeg å lure meg selv til å gå til treningen og kjøre på med en koseøkt, men når jeg først kommer på treningssenteret pleier det alltid bare å være å kjøre på som vanlig.

Hvad gør du for ikke at blive påvirket af kropshets for at se ud på en viss måte, i jobben din også med tanke på hvor populær Instagram-kontoen din er?

- Jeg har jobbet med tanker om at være tilfreds med mig selv gennem mange år, at være tilfreds kommer fra innsiden. Nå har jeg akseptert at jeg elsker all slags mat, samtidig som jeg elsker å bevege på meg. Det gør at jeg ærlig talt ikke bryr meg om hva folk synes og tenker om utsiden min, derav ingen press. Jeg lever på en måde som gør at jeg føler meg bra. Kroppen min er mitt redskap og jeg elsker at jeg er sterk, kan løpe et maraton og at kroppen klarer det jeg ønsker den skal klare. Den gør meg stolt.

Hvad har du helst på dig på træningssenteret?

- Er nøye med hvordan jeg kler meg og har alltid syntes at trender for treningsklær er mer interessant enn tradisjonell mote. Går gjerne kledd i Aim'n og Adidas. Favorittskoene mine til at trene i innendørs, er noen sko fra Stella McCartney og til løping utendørs kjører jeg på med Saucony.

Hvad er din matfilosofi?

- Jeg har som en regel at si nei til nietter og forbud. Er ikke på nogen måde manisk til at det jeg spiser må være sunt, selv om jeg elsker sunn mat. Jeg spiser meget og nyder mat, mat er livet.

Hvilke træningstips vil du give til alle vores læsere som en PT?

- Mit bedste træningstips gennem årene er at tænke på langsiktighet, to dager i uka for resten av livet er så utrolig mye bedre for kroppen og helsen mentalt og fysisk enn fem fager i uke bare gjennom perioder.


Alexandra Pizzoni elsker Adidas!

Foto samtlige billeder: Jonas Pettersson

LES MER: "Modelverden er en af de mest kroppsfikserte bransjene"