Alt du behøver for at træne på landet

Kommer din sommer til at tilbringeras på et landställe? Ta med gymmet dit så slipper du lämna din avkopplande oas om suget efter att svettas lite extra sätter in. Her er alt udstyr, du behøver for at arbejde gennem hele kroppen.

Yogamattan

Yogamattan er din bedste ven for både solhälsningar og bålstabiliserande övningar.

Yogamatta, S.Gear, 129 kroner

Kettlebells

Køb to kettlebells med forskellige vikter, en lettere og en tyngre, så du kan lave svingar, squats, lyft och andra styrkeövningar. Kettlebells er dine bedste venner, når det kommer til at styrke musklerne, og det findes ikke nogen skivestang i nærheden.


Kettlebell, Casall, 399 kroner.

Gummibånd med håndtag

Har du ikke mulighed for at træne tunge kettlebells, skal du bruge et gummibånd. Den har forskellig modstand og gør, at du kan træne gennem de fleste muskelgrupper.

Gummibånd, Nike, 299 kroner.

Hopprep

Et barnsligt kul måde at varme op på og et fremragende måde at få op på pulsen med mellem styrkeseten.


Hopprep, Master, 99 kroner.

Ab hjul

Har du en udeplads, kan det være værd at investere i den her magdödaren. Et perfekt supplement til planken og situps.

Ab wheel, Abilica, 249 kroner.

Brystbøjle

Fäst stången i en dörröppning och sedan är det bara att göra chins och pull-ups tills du inte orkar mer.

Chin up bar, Casall, 299 kroner.

Step up-stang

Giv bedre greb til fotsulorna end trappsteg, når du vil lave boxjumps eller til eksempel höftlyft.

Step up-bräda, Abilica, 999 kroner.

Rep

Fäst repet runt till exempel en trädstam och utmana sedan armarna med till exempel ropeslams. Invänta mjölksyran.

Rep, Master, 1 995 kroner.

Vattenflaska

Glöm inte att fylla på vätskedepåerna. Den her flotte flaska fra Mizu rymmer 0,8 liter og er desuden let at se i græsset.


Vattenflaska, Mizu, 219 kroner.