Alt du vil vide om vinterlöparskor

Når skal du have dubbskor og når duger almindelig gummisula? Eksperterne fra Icebug ved alt om, hvordan du håndterer vintervejlaget!

Hvis det er noget, som Icebug har fuld koll på, så er det de her med vintervejlag. I dag er de markedets førende løpartikelproducenter, når det kommer til grepp og tack vare deras patenterade dubbteknologi kan du fortsätta med löpningen under vinterhalvåret.

- Det er ingen vits at sluta springa bara för att det blivit vinter. Tvärtom finns det flera fördelar med att hålla löpningen uppe. En liten strimma sol om dagen kan till exempel göra underverk för hälsan och rent fysiskt behöver du fortsätta springa för att hålla löparformen uppe. Annars må du måske begynde om til våren, siger Tomas Johansson fra Icebug.

Det, du har brug for til at klare vinterluften, er en rigtig god skorpe. Hvad er egentlig den største forskel mellem almindelige skor og skor til vinterlöpning?

- Den store forskel er, at en vinterlöparsko har bedre grepp, antingen med ståldubbar eller med gummidubbar. Vinterväglaget kan vara halt oavsett om det bara är blött eller om det är ren is och snö på marken, säger Tomas Johansson och fortsätter:

- En anden stor forskel, som du måske ikke tænker på, er at materialet på ovansiden er tykkare og tätare. På almindelige løbere er det oftest åbent net, men det vil du ikke have på vinteren.

Skal jeg have samme vinterlöparsko om jeg springer på asfalt i stan som når jeg springer i skogen?

- Har du mulighed for at have flere par skor, synes jeg, du skal have det. Det er nemlig et skadeforebyggende aspekt ved at have flere par skor. Forskellige skor har forskellige egenskaber, og de gør, at du ikke slider lige meget på et og samme sted af foden, samt at du får en mere varieret træning for lederne. Men det absolut vigtigste at tænke på er at købe en ändamålsenlig sko.

Lubba med dubbar! Her finder du vores udvalg af vintertøj fra Icebug.

Hvornår skal jeg have skor med dubbar?

- Dubbar skal du have ofte än vad du tror. Du skal have dem, når det er rent sne og er, men også når det bare er bitvis snötäckta sträckor. Det er bedre at være på den sikre side.

Kan jeg også springa med dubbar även på bar asfalt?

- Med Icebugs dubbar kan du absolut det. Toppen på vores dubbar er af karbidstål, altså samme som på bildæk. Så kan du jo tænke dig til, om de holder for at køre bil med så slits de ikke ud af löpning.

Men de försämrar inte känsla och dämpning då?

- Nej, mellansulan där dämpningen sitter är en del och yttersulan en helt annan. Alla Icebugs dubbar är dessutom dynamiska, vilket innebär att de fjädrar när de stöter på hårda underlag. Da åker dubbarna in i sulan, så att gummit får kontakt med underlaget istället. Når de rammer mjuka underlag är det underlaget som ger vika och dubben åker inte in.

Hvornår skal jeg have en almindelig gummidubbar?

- Gummidubbar kan du have på asfalt, men i skogen kommer du sakna greppet av ståldubbar. Hvis du klistrer den op og kører på måfå, er det derfor bedre at vælge ståldubbar, men hvis du allerede på forhånd ved, at du kommer til at springe på udelukkende bar mark eller hvor det er torrt, skulle jeg sige, at det rækker med almindelig gummidubbar.

Hvor vigtigt er det med vandtætte vintersække?

- Det afhænger af, hvilken type løber du er. Hvis du springer i roligt tempo, skal du måske have en sko, der varmer mere og holder vandet ude, fordi du ikke kommer til at varme op i den selv samt at vandet kyler. Satsa på en lite tjockare löparsko med membran. Hvis du på anden side skal køre hurtige intervaller eller springer i skoven, så synes jeg, at du kan strunta i membranen. Strømpebukserne kan blive sorte og våde, når de falder ned i skindet. Så er det i stedet vigtigt, at det kan dunsta på bedste sätt. Varm kommer du til at være, så længe du holder et højt tempo.

Skal jeg købe samme størrelse, som jeg plejer at have, eller skal jeg lade plads være til ekstra kræfter?

- Køb samme størrelse, som du plejer at have. De fleste vinterskor plejer at have en rymligare tåbox, som gör att det kommer att vara mer luft inuti skon, och när den luften värmts upp så behöver du ingen extra strumpa.

Hvor vigtigt er det med reflekser på vinterlöparskor?

- Det er jo givetvis vigtigt. Mörkret falder tidligt, selv om du går ud og springer ved firetiden på eftermiddagen, så kan det være helt becksvart. Derfor er det så godt med reflekser på skindet, men jeg ville sige, at du allerhelst skulle have refleksstyrke!

Sammanfattning

Löpning på bar, torr mark? Brug vinterlöparskor med gummidubbar. De er varme og har bedre greb end en almindelig løpartikel.

Bitvis snö- eller isfläckar? Brug vinterlöparskor med ståldubbar. Det er bedre at tage det sikre før det usikre, og eftersom Icebugs ståldubbar er fjädrande fälls de in när du springer på bar mark.

Snö- och istäckt mark? Ståldubbar! Uanset om du springer på asfalt eller trail så kommer du garanterat til at sakna greppet fra ståldubbarna om de lämnar dem hemma.

Membran eller ikke? Det er et spørgsmål om tycke og smak. Alle vinterlöparskor er mere eller mindre vandresistenta, men springer du i riktigt blöta förhållanden kan väta komma in i skorna ändå. Det vigtigste er så, at de ventilerer godt, og det gør dem bedst uden membran. Hvis du springer hurtigt, bliver du desuden så varm, at du ikke behøver den ekstra varme, som membranet giver.

SHOPPA HÄR: Alle vores vintertøj

SHOPPA HÄR: Promenadskor og løparskor med dubbar

LÄS MER: Så syns du i mörkret