Alt det du vil vide om trailrunningsko!

Trailrunning er løb som foregår off road, over stok og sten og ofte i en skov. Det anderledes miljø sætter dit udstyr på prøve - og her er hvad du skal huske på, når du køber trailsko.

Hyggelige skovstier versus kedelige asfaltsveje eller frisk luft versus udstødning - trailrunning plejer at være noget af det mest terapeutiske, der findes, da det kombinerer friluftsliv med løbetræning. Skrot derfor gerne asfaltsskoene til fordel for en hyggelig runde i naturen, bare husk på at det varierende underlag medfører helt nye udfordringer for dine led - derfor behøver du en oplagt trailrunningsko.

Først og fremmest, hvad er en trailsko?

- En trailsko er en løbesko, som er specielt designet til trail, hvilket betyder terræn. Den store forskel fra en normal løbesko er, at der oftest er en helt anden ydersål med et bedre greb og stabilitet, hvilket er nødvendigt, når du løber på den type underlag, fortæller Malin Andersson fra Salomon.

Hvad er det, der gør ydersålen så speciel?

- Du kan sammenligne det med forskellen på en mountainbike og en normal træningscykel. Selve grebet i gummiblandingen gør, at du slipper for at glide rundt på fugtige sten og klipper samtidig med at sålens mønster sørger for, at du stadig har et solidt greb på fx et leret underlag. Løber du i en glat asfaltsko vil du glide rundt som Bambi på glat is, især om efteråret hvor der er fugtigt udenfor.

Ofte er der mindre støddæmpning i en trailsko end i en normal løbesko, hvordan kan det være?

- Det er fordi at du ofte ikke behøver lige så meget dæmpning i en trailsko, da underlaget er blødere. Der findes stadig trailsko med meget dæmpning, hvilket er supergodt hvis du skal gå fra asfalt til skoven. Hvor meget dæmpning du behøver afhænger lidt af, hvad du vil have ud af skoen. Hvis du fx skal konkurrere, vil du måske gerne have en mere slim sål på din trailsko, da den vejer det mindre.

Hvis du er nybegynder anbefales en trailsko med så høj sål som muligt, så er du sikret en god støddæmpning!

I mange tilfælde er en trailsko meget grovere i materialet, hvorfor er det en god ting?

- Det gælder ikke for alle trailsko, men ofte er det sådan - især når det kommer de sko vi sælger om efteråret. Det skyldes at de har en Gore-Tex membran som gør dem vandtætte så du slipper for at blive båd våd og kold, fortæller Malin Andersson og fortsætter:

- Men det er også fordi at terrænet glider meget på skoens overflade, så den behøver at være lidt grovere for så at kunne holde til mere. På Salomon arbejder vi desuden meget med en funktion hvor man kan snøre vores trailsko hurtigt, altså uden at den skal bindes med fx knuder som let sidder fast i kviste og andet, når du løber trail.

Findes der forskellige typer af trailsko?

- Ja, der findes mange forskellige slags trailsko. Hvilken der passer bedst til dig afhænger af hvor du løber, hvor meget du har løbet før i tiden og hvilken type af fødder du har. De forskellige modeller kommer med forskellige grader af støddæmpning, fra ingenting til ganske meget. Det er det samme med droppet, der findes dem med lidt og dem med meget. Alle vores modeller kan også fås enten med eller uden Gore-Tex-membraner. Så rådet er at tænke over hvor du løber og så gå ud fra det.

Kan løber jeg med samme trailsko om sommeren som om vinteren?

- Ja, i princippet kan du bruge den samme sko. Gore-Tex er at fortrække til det lidt vådere vejr, men hvis du køber en sko med Gore-Tex kan du bruge den året rundt, selvom den måske bliver lidt for varm om sommeren. Til vinter kan du i stedet få brug for at bytte strømperne ud til dem af en tykkere slags, så du kan holde varmen. Udover det, så har vi også en trailsko til skabt til løb på ren sne og is, da den har pigge under sålen.

Hvis jeg tidligere har løbet i klassiske løbesko, men nu gerne vil teste trailsko, hvilken slags trailsko bør jeg så købe?

- Hvis du er nybegynder, vil jeg anbefale dig at købe en sko med ganske høj dæmpning, god stabilitet og et lidt højere drop. Jo mere du vænner dig til det, jo mere kan du skære ned på de dele. Vores storsællert Speedcross er fx en trailsko med rigtig høj sål og dæmpning, siger Malin Andersson og afrunder:

- Har du en god sko, så får du et bedre greb og er du tryg ved din sko, så har du mod på at give den en ekstra skalle. Hvis du har prøver trail, så har du sikkert gjort det med dine normale sko, men der er stor forskel og jo bedre skoene er, jo mere kommer du til at udfordre dig selv og give den gas.

LÆS MERE: Begynd at løbe trail

SHOP HER: Trailsko fra Salomon

SHOP HER: Alt til trailrunning