Alt du bør vide om terrænsko!

Terrengløping er løping som skjer utenfor veien, over stokker og steiner i for eksempel en skog. De forskjellige områdene setter materialet og utstyret ditt på prøve - slik skal du tenke når du kjøper terrengsko.

Koselige skogsstier versus kjedelig asfaltvei, eller frisk luft versus forurensning - terrengløping anses ofte som noe av det mest terapeutiske du kan gjøre, siden det kombinerer friluftsliv med løping. Legg derfor vekk asfaltskoene til fordel for en koselig runde i naturen, men husk at det varierte underlaget medfører helt nye utfordringer for leddene dine - derfor trenger du noen gode terrengløpesko.

Først og fremst, hva er terrengsko?

- Terrengsko er løpesko som er spesielt utviklet for trail, som altså betyr terreng. Den største forskel mellem terrengsko og vanlige løpesko, er at det oftest er en annen yttersåle med et bedre grep på den typen underlag, forteller Malin Andersson, fra Salomon.

Hvad er det, der gør yttersålen så spesiell?

- Du kan tænke, at det er den samme forskel som på en mountainbike og en almindelig konkurrencesykkel. Selve grepet i gummiblandingen gør at du unngår at gli på fuktige steiner og fjell, samt at mønsteret i sålen gir deg grep i for eksempel søle. Hvis du løper i en slett asfaltsko, kommer du til at gli rundt som Bambi på isen, hovedsakelig om høsten når det er fuktig ute.

Ofte er det mindre demping i terrengsko enn i vanlige løpesko, hvorfor det?

- Det er fordi du som oftest ikke trenger like mye demping i terrengsko, siden underlaget er mykere. Likevel finnes det terrengsko som har mye demping, som er bra hvis du skal komme deg frem via asfalt til skogen. Hvor mye demping du vil ha, kommer helt an på hva du vil ha ut av skoen. Hvis du for eksempel skal konkurrere, vil du måske ha en slimmere såle på terrengskoene siden de da veier mindre.

Hvis du er nybegynder, anbefales det terrengsko med så høy såle som mulig, slik at du får god demping dersom du ikke er vant til underlaget.

I mange tilfælde er terrengsko mye grovere i materialet, hvorfor er det bra?

- Alle terrengsko er ikke det, men som oftest er det slik - hovedsakelig når det kommer til terrengsko som vi selger om høsten. Det er fordi de har en membran af Gore-Tex som gør dem vanntette, slik at du ikke blir våt og deretter kald, forteller Malin Andersson, og fortsetter:

- Men det er også fordi terrenget sliter mye på overdelen på skoen, så den må være litt grovere for å tåle mer. På Salomon jobber vi dessuten mye med hurtigsnøring i våre terrengsko, som innebærer at skoen knytes uten sløyfe eller knute som lett kan sette seg fast i greiner og annet når du løper i terreng.

Finnes det forskjellige terrengsko?

- Ja, det finnes mengder av ulike terrengsko. Hvilken type som passer deg, kommer an på hvor du løper og hvor mye du har løpt før samt hva slags føtter du har. De ulike modellene har forskjellig demping, fra ganske mye til ingenting. Det samme gælder med droppen, det findes modeller med lite og modeller med mye. Alle modellerne kan du få enten med eller uden en membran af Gore-Tex. Tenk over hvor du løper, og tag udgangspunkt i det.

Kan jeg løpe med de samme terrengskoene om sommeren og vinteren?

- Ja, som regel kan du bruge de samme skoene. Gore-Tex foretrekkes så fort det bliver lidt vått, men hvis du køber sko med Gore-Tex kan du bruge de året rundt, selv om de kan opleves som lidt varme om sommeren. Om vinteren kan du bytte til lidt tykkere strømper, så du holder dig varm. Derefter har vi også terrengsko med pigger i, som er ment for ren snø og is.

Hvis jeg bare har løpt i vanlige løpesko før, men vil teste terrengsko, hvilke terrengsko bør jeg da kjøpe?

- Hvis du er nybegynder vil jeg anbefale sko med ganske mye demping, bra stabilitet og litt høyere dropp. Jo mere du bliver vant til det, desto mere kan du gå ned på de delene. Vores bestselger, Speedcross, er for eksempel terrengsko med veldig høy såle og demping, sier Malin Andersson, og avslutter:

- Hvis du har gode sko får du bedre grep og er trygg med skoene dine, så kan du trykke til enda mer. Hvis du har prøvet terreng tidligere, har du sikkert gjort det med dine vanlige sko. Det er derimot stor forskjell og jo bedre sko, desto mer kommer du til å utfordre deg selv og trykke til.

LES MER: Begynn med trailrunning!

SHOP HER: Terrengsko fra Salomon

SHOP HER: Alt for terrengløbing