Alt du behøver for at blive en professionel løper

Har du bare et par løpesko som du løper i uansett distanse? Eller har du måske glemt at skaffe deg løpebriller? Vi har sat sammen alt du trenger for å bli en profesjonell løper.

Løping er en relativt slitsom form for træning, som i nogle tilfælde kan være meget belastende for muskler og led i kroppen - ja, forutsatt at du ikke er riktig utstyrt i alle fall. Du vet helt sikkert at du trenger et par veldempede, stabile sko hvis du for eksempel pronerer, men visste du også at et par lettvektssko kan maksimere løpsopplevelsen, eller at en kompresjonstights kan forebygge krampe? Her har vi listet op 8 must for deg som vil skjerpe løperutinen.

#1 Multisportsklokken

Suunto Fitness 3. Veiledende pris: 2 295 kroner.

En multisportsklokke kan være et riktig tilskudd som ikke bare bedrer løpetreningen din, men også hverdagen din generelt. Dagens multisportsklokker gør så meget mere end bare at holde overblik over pulsen din og telle stegene dine. De nyeste supermodeller fra Garmin og Suunto måler dessuten stressnivået ditt, overvåker søvnsyklusen din og spiller musikk fra Spotify, uten at du må ha med deg mobiltelefonen din. Til trods for det må ikke en bra treningsklokke koste spesielt mye. Veiledende pris for Garmins nyeste model Forerunner 735XT er 5 295 kroner og modellen 9 G1 fra Suunto koster 6 985 kroner.

LES MER: Guide: Finn riktig pulsklokke til aktiviteten din

#2 Kompresjonstights

2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Veiledende pris: 1 105 kroner.

Den første løbeturen i en kompresjonstights pleier at oppleves som en aha-opplevelse for mange. Hovedformålet med kompresjonsklær er å øke blodsirkulasjonen og stabilisere musklene, og uansett hvor simpelt det høres ut er det ikke så lett. Kompresjonssplagg kommer opprinnelig fra behandlingsverden og noen modeller kan man i dag få på resept. De du finder i sortimentet til Sportamore er heldigvis ikke reseptbelagte og gjør mer enn nok for løpingen din. Sannheten er at kompresjonstights kan lindre "gubbelegg" og forebygge blodpropp, forhindre krampe og gjøre deg mer utholdende. Merket 2XU lager kompresjonstights som er kjent for blant annet å holde i over 200 vask, utenom at de gir en hyllet kompresjon som gjør deg raskere når du løper.

LES MER: Derfor skal du løpe i kompressklær

#3 Lægbeskyttere

Gococo Kompressionsærmer til læggen Superior. Veiledende pris: 399 kroner.

Mange - og måske hovedsagelig mænd - er ikke helt komfortable med at løbe i tights, og på sommeren kan lange løbetights faktisk opleves som lidt for varme. Hvis du fortsatt har lyst til å presse din personlige rekord når du løper en mil, er det helt riktig å se nærmere på et par Calf Guards. Hvis du bor ganske nærme en lysløype eller annen løpevennlig strekning har du sikkert sett dem skimte forbi. Ofte lages de i en ganske synlig farge, som kan være smart hvis du løper mye på kveldstid. Ellers kan du få dem i nøytrale farger.

#4 Lettvektssko

Nike Free Run 5.0. Veiledende pris: 1 195 kroner.

Vi skal starte med at være helt ærlige - lettvektsko er ikke for alle og for at prøve disse modellene må du være vant til at løpe. Hvis du er en af mange som har fuld kontrol på dette med løbing, er det derimot på tide at du sjekker ut modellen Free Run fra Nike. Med et par nette lettvektssko på føttene kommer du til å fly fremover når du løper og mange opplever det som et direkte løft fra de vanlige løpeskoene, men gå forsiktig frem. Løping i lettvektssko er belastende for føttene og skal derfor brukes med omhu.

LES MER: De nye Nike Free gjør løpesteget ditt enda mer fleksibelt

#5 Mengdetreningssko

Asics Gel-Cumulus 19. Veiledende pris: 1 050 kroner.

Alle som liker løping og følelsen av å begi seg ut i sporet bør eie et par mengdetreningssko. Føttene dine er mest komfortable med slike sko, selv om de ikke forgyller løpingen din på lik linje som et par lettvektssko. Mengdetreningssko er et must ved økter når du allerede er trett i kroppen, men likevel skal begi deg ut igjen. Blant mengdetreningssko finnes det stabile modeller med høy dropp og tykk demping, men også litt nettere modeller hvis du foretrekker det. Det er altid trygt at satse på et par fra Asics, siden vi som andre forhandlere gjerne stempler dem som "bedst i test".

LES MER: Derfor trenger du flere par løpesko

#6 Terrengsko

Salomon Speedcross 5. Veiledende pris: 1 499 kroner.

Terrengløping er en undervurdert kategori i løpeverden som alt for få driver med. Sannheten er at terreng faktisk er den formen for løping som styrker kroppen aller mest. De skarpe svingene og det foranderlige miljø gør at kroppen må være våken hele tiden, og før du vet ordet av det har du klart å forebygge skader som lett kan oppstå ved løping. Til tross for mange fordeler bør du nok ikke begi deg ut på terrengløping uten noen ordentlige terrengsko. I motsetning til vanlige løpesko har de en yttersåle som gir feste i terreng og en overdel som tåler løping gjennom kvister og tilsvarende.

LES MER: Si ja til terreng og få en sterkere kropp

#7 Løpebriller

Oakley Flak 2.0 XL. Veiledende pris: 1 765 kroner.

Hvis du har testet at løpe en mil i nogle vanlige solbriller vet du sikkert at de ofte glir ned allerede efter den første kilometeren - ikke helt optimalt. I modsætning til vanlige solbriller er løpebriller utstyrt med en spesiell type plast som gjør at de bare sitter bedre og bedre, jo mer du svetter. Desuden fylder de en superviktig funktion som du helt enkelt ikke kan kompromisse med. En forstuet fot helbredes etter noen uker, men det er vanskeligere å få tilbake et skadet syn!

LES MER: Derfor skal du løpe i løbebriller

#8 Drikkesekk

Salomon ADV Skin 8 Set, veiledende pris: 1 395 kroner.

Hovedsakelig under sommerhalvåret bliver det ofte ganske belastende at løpe. På mange måder er løping morsomst når du kan jobbe med brunfargen mens du løper, men varmen er ikke alltid en fordel. Hvis du skal ud på en lang løbetur kan det være lurt å være utstyrt med vann, og vann frakter du best på ryggen. Friluft-giganten Salomon har flere prisgunstige modeller som fungerer mindst lige så bra på løbeturen som på fotturen.

LES MER: Dette skal du tænke på ved sommerløping

SHOP HER: Alt til løbetreningen

SHOP HER: Hele udvalget vores af løpesko