Han er mannequin og coureur - og ambassadør for Adidas Running. Her fortæller Henrik Fallenius, en passioneret trailløber, om de fysiske og mentale fordele ved at løbe i naturen.
Han elsker at løbe i bjergene i stor højde. Modellen og coureur Henrik Fallenius er en af de mange ambassadører forAdidas Running. Men hvad er forskellen på et løb i højden og et løb i byen? Hvad er fordelene ved trail?
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Hvad kan du lide ved trail?
- De forskellige omgivelser, det er altid mere underholdende at løbe i sympatiske omgivelser end i en by. Det ligner mere et eventyr.
Hvad er det bedste miljø at arbejde i, og hvorfor?
- Til at løbe i bjergene i stor højde. Ce sera un plus grand défi, vous devrez peut-être grimper un peu, puis les vues sont magnifiques. La respiration n'est pas un problème, mais vous obtenez une fréquence cardiaque plus élevée à haute altitude.
Hvordan oplever du fornemmelsen af at flyve i højden i forhold til andre flyvninger?
- Ça peut être relaxant et presque méditatif, j'entre dans une forme de trans pendant un moment, haha. Vous êtes complètement vous-même et avez beaucoup de choses à penser.
À votre avis, quels sont les principaux avantages physiques du trail running ?
- Cela donne plus de force aux jambes, car vous avez un pas de course complètement différent. La performance n'est généralement pas un problème, mais la performance est beaucoup plus difficile et stressante pour les cuisses. Il faut se ralentir, forklarer Henrik Fallenius og fortsætter :
- Je complète avec d'autres entraînements, de préférence la force. Jeg dyrker også meget sport på jambes- og jambes-niveau i sportssalen, mindst en træningssession om ugen.
Mange mennesker mener, at et kursus i sengegymnastik ikke er lige så fokuseret på præstation som et kursus på landevejen. Hvorfor tror du det?
- Bien sûr, il y a un certain aspect de performance, mais vous ne pouvez pas courir aussi vite aussi longtemps. Vous obtenez de l'expérience plus pendant la piste que si vous courez à un rythme de 3,30 en ville, et c'est de cela qu'il s'agit.
Hvilke er dine foretrukne løbesko til trail?
- Jeg holder meget af den nye Adidas Terrex Two Boa, den har en semelle, der er mere tyk end dens forgænger Agravic, som kan være behagelig på en trail. J'aime aussi la fonction de laçage BOA elle-même, elle est facile à régler. 
La SL20 er en ny løbesko fra Adidas. Henrik Fallenius elsker at bruge den til restitution, men den er også god til intervaller og konkurrence på korte distancer.
Dites-nous ce que vous pensez de la nouvelle SL20 d'Adidas!
- Den er reaktiv og let, og en sko, som jeg elsker at bruge ved genoptræning. Hun hviler meget godt på foden! Adidas Adizero Adios er en anden favorit.
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