Amelie Håkansson kører #sportacore

PT:n og træningsbloggeren Amelie Håkansson har testet tredje passet af #sportacore. Det her er hendes domæne.

Amelie Håkansson er i Spanien for at forberede en træningsrejse , hun arrangerer hit i slutningen af sommeren. Men trots att hon är där vilar hon inte från träningen - tvärtom. Hon har kört pass tre av #sportacore vid poolen i solen.

Hvad syntes du om pass nummer tre af #sportacore?

- Otroligt kul! Mycket balans och bålstabilitet också, vilket alltid är viktigt att involvera i sin träning, säger Amelie Håkansson, som bloggar här.

Hvad sved mest?

- Mountainclimbers er altid en rigtig rysare!

Hvad vil du gøre for at teste #sportacore?

- Jeg vil have min mor til at starte, måske kan vi få træningen sammen? Desuden skulle jeg gerne udfordre det store abs-proffset Linn Jacobsson. Hon kanske kan hitta någon ny magfavorit i #sportacore-biblioteket av övningar.

Hvor ofte træner du mage i almindelige fald, og hvordan gør du så?

- Jag arbetar nästan alltid med fria vikter och basövningar, och då behöver du koppla in bålen. I övrigt så slänger jag in några övningar för magen lite när jag får lust, ofta avslutar jag med det när jag kör ett pass. Mage er ikke det roligste, jeg ved at træne, men nødvendigt, derfor er det perfekt at følge et program som #sportacore. Gärna tillsammans med en kompis! Så bliver det virkelig gjort.

Du arrangerede en træningsrejse til Playitas i august sammen med bloggeren Caroline Roxy. Berätta om den?

- Åh ja, det skal blive så kul! Hvad siger du til at ride i fantastiske miljøer, få chancen for at træne på samme anlæg som Sveriges olympier og få del i en fuldmatad inspirationsresa? Vi kommer umgås meget i gruppen, og starter mornarna med en gemensam frukost för att sedan gå på ett antal gemensamma träningspass. Efter nogle dage gør vi det med en fælles middag. Den her familiære stamme gør dette til en fantastisk mulighed for at våga resa själv. Det kommer til at være et spækket skema, men selvfølgelig kommer det til at være tid til på egen hånd at nyde den smukke miljø, promenere ud gennem vandet og hænge ved poolen.

Kan du lova att man kommer hem med magrutor?

- Du vil komme hjem med en stærkere, gladare krop som er fuldproppad med energi. Du kommer til at føle dig utvilad og hälsosam. Efter rejsen har du masser af træningsspejl til at fortsætte arbejdet mod dit mål hele efteråret! Absen arbetar vi på genom att såklart lägga in lite #sportacore-övningar!