Bedste mellemmål for dig som træner

Har du en træt proteinbar som skvalpar længst ned i väskan är det lätt hänt att hoppa över mellanmålet. Prøv nogen af de her tolv proteinpakkede varianter i stedet.

Keson blir extra god om du pudrar över lite kanel.

1. Keso med banan eller blandede bær på toppen.
2. En näve blandade nötter, gärna med mandlar och pistaschenötter.
3. Ægg. Livets bedste fødevarer alle kategorier.
4. Selleristicks med jornötssmör och russin på.
5. Smoothie med banan, nötsmör, chokladmjölk och is.
6. Edamamebönor, som er fullkomligt fullproppade av protein!
7. Grönsaksstavar med hummus.
8. Proteinpannkakor som du gör på äggvitor, havregryn, keso, bakpulver och vaniljpulver. Toppa med frukt eller bär.
9. Græsk yoghurt med friske bær, rostad mandel og lidt honung.
10. Fuldkornsbrød med mandelsmør og kanel.
11. Kuber av cheddarost och vindruvor trädda på tandpetare.
12. En næve rostade pumpafrön, perfekt inför träningspasset!


Selleribåtar med nötsmör är oväntat gott!