BLACC-modellen Denice Andrées favorittøvelser
Den kjente PT-en Denice Andrée er en av modellene for BLACC i høst. Her er øvelsene hun liker best på treningssenteret.
Den nye BLACC-kollektionen for høsten 2016 indeholder glade træningsklær, og frontes af to glade og treningsglade jenter, friidrettsutøveren Madeleine Nilsson og personlig trener Denice Andrée.Denice Andrée jobbet tidligere som fashionmodell i Milano, men ble lei av motebransjens vektpress og krav på at hun skulle ligge på en superlav vekt. I stedet opdagede hun treningen, gik opp ti kilo muskler og ble en godt likt PT. I dag træner hun flere gange i uken, for å føle seg bra.
- En vanlig treningsuke for meg inneholder oftest fem økter på treningssenteret. Dessuten går jeg en del powerwalks ettersom jeg har hund, sier Denice Andrée .
Hvilke øvelser gør du altid på træningssenteret, uanset hvilket opplegg du har?
- Jeg gør alltid knebøy, utfall og lats eller roing, uansett hvilket opplegg jeg følger. Det er basisøvelser som er supre for at træne store dele af kroppen som involverer mange forskjellige muskelgrupper.
Du som er ekspert på træning, hvilken fejl ser du mange piger gøre på treningen?
- Jeg tror at en vanlig feil mange jenter gjør er at de ikke tør å løfte tungt! Jeg hører ofte at piger er redde for at få svellende og store muskler, noe mange tror at man får bare man løfter tunge vekter. Sånn er det ikke! Våg at tage i og løft tungt, så får du et bedre resultat.
Hvorfor kan du lide at træne så meget?
- Trening for meg er en livsstil og noe som er like selvklart som å spise og sove. Menneskekroppen er skabt for at være aktiv, og det er det, vi har godt af.
Hvad mener du om den nye træningskollektion fra BLACC?
- Jeg ser at BLACC-kollektionen er oppfriskende. Farger og mønstre gør treningen så meget morsommere!
Denice Andrée og Madeleine Nilsson i høstens træningskollektion fra BLACC, som du finder HER.