[[Björn Borg]] har teamet op med influencern Hannah "Fashionablefit" Andersson for at løfte höstkampanjen Chasing the exerhighs. Testa hennes svettiga kroppsviktspass här!
I kampanjen Chasing the exerhighs vill [[Björn Borg]] lyfta alla fina fördelar med träning. Ser du for eksempel, at det frisætter forskellige lykkehormoner, når du træner, samtidig med at adrenalinet pumper rundt i kroppen? Effekten af fysisk aktivitet kan næsten blive euforisk - du bliver helt enkelt "exerhigh"!
Sammen med træningsprofilen Hannah Andersson, bakom Fashionablefit, opfordrer [[Björn Borg]] dig til at jaga din "exerhigh" i höst. Testa det här svettiga kroppsviktspasset och upplev träningens energigivande effekter.
Fashionablefits kropssvigtspas
Sæt en timer og arbejd i 40 sekunder, vila i 20 sekunder. Gør øvelserne i en cirkel og gentag 4-5 gange.1. Squat med hop
Placera fötterna lite bredare än höftbrett isär, med tårna svagt utåt. Sätt dig ned så djupt du kan i en squat.
Hoppa rakt upp så högt du kan tills benen är raka. Landa med mjuka knän.
2. Enbenshopp
Sätt fötterna höftbrett isär. Hoppa upp med knät i en 90-graders vinkel och en flexad fot.
For benet bakåt och nudda golvet med en hand. Upprepa fem gånger på ett ben och alternera sedan med andra benet och handen.
3. Planka med axel-touch
Börja i en hög planka med fötterna höftbrett isär.
Nudda varje hand vid motsatt axel samtidigt som du engagerar din core för att hålla höfterna så stilla som möjligt.
4. Höga knän
Stå på højkant. Lyft knäna 90 grader och håll fötterna neutrala eller flexade.
5. Diagonale situps
Ligg i en situpsposition. Möt knät med motsatt armbåge.
Förläng benet medan du byter till andra armbågen och knät.
Hannah Andersson har på sig Björn Borg Clara High Waist Tights, rekommenderat pris 699 kronor, og Björn Borg Carla Tee, rekommenderat pris 299 kronor. Flere træningsnyheder fra [[Björn Borg]] finder du HÄR.
SHOPPA HÄR: Säsongens snyggaste tights
LÄS MER: Effektiv hemmatræning for hele kroppen
