Bli kjent med Pischa - Sveriges beste PT

Glem vektpress, kroppsfiksering og dietter. Vi har truffet den bedste PT-en i Sverige - Pischa Strindstedt - som synes at gleden er det vigtigste med treningen.

Pischa Strindstedt, 30 år, fra Stockholm er blevet kåret til Årets PT på Gullhjertet 2016 i Sverige, noe som er treningsverdens Oscargalla. Hun driver sit eget treningskonsept Wörkout, som inneholder treningsreiser, bootcamps og personlig trening. Desuden inspirerer hun tusindvis af følgere på sin velbesøgte blogg og populære Instagram.

Gleden er det vigtigste i treningen for Pischa.

Hvordan føles det at være Årets PT?

- Kjempebra! Det tok noen dager før jeg landet, men nå trives jeg med rollen, sier Pischa Strindstedt når vi møter henne. Hun ler næsten hele tiden og har en smittsom energi, når hun prater.

Hvorfor tror du, at du vant Gullhjertet?

- Eftersom jeg gør veldig mye ting, så kanskje det merkes at jeg forsøker å nå ut til mange personer. Jeg kan også tænke meg at det også spiller inn at jeg har et bredt spekter av treningsdeltakere, fra 16 til 65 år. Jeg fokuserer ikke bare på en vis gruppe, men når ut til mange, noe som skiller seg litt ut.

Hvad er helse for deg?

- Helse for meg er å trene det du liker og føler deg bra av, som gjør deg sterk og pigg og gir deg ekstra energi i hverdagen.

Hvorfor er netop dine følgere så trofaste?

- Når jeg træner dem er jeg nøye med at alle skal føle seg sett og hørt og merke at jeg er der. Det er det samme på nettet, jeg vil at folk skal kunne stille spørgsmål og føle at jeg svarer. Jeg vil ikke være frekk og vanskelig, jeg vil bli kjent med klientene mine og de som følger meg på sosiale medier. Desuden er jeg meget ærlig, jeg lægger ikke på noget i det jeg skriver.

Hvordan var oppveksten din?

- Jeg har altid været meget aktiv og testet det meste, alt fra svømming til dans og fodbold, som jeg holdt på med ganske længe. Så ble treningen mer uregelmessig, men etter videregående begynte jeg å reise og da jeg kom til Thailand la jeg merke til thaiboksing. Det er en træningsform, jeg synes er sjovest.

Hvad skjer med deg om du ikke får trene?

- Da bliver jeg rastløs, irriteret og ufokusert. Treningen gir meg balanse i livet.

Hvad havde du gjort om du ikke var PT?

- Da hadde jeg drevet med noe som har med reising. Måske været rejseguide på Ving?

Er det nogle bagsider ved at være en træningsprofil på den måde, som du er?

- Nei, jeg føler meg ikke presset til å trene en viss mengde, se ut på en spesifikk måte eller opprettholde noen spesiell rolle. Det har snarere hjulpet mig med at holde motet oppe, når jeg har følt mig nede. Da kan jeg falde tilbage på at det her er noget jeg synes er kjempegøy.

Kan du fortælle litt om Wörkout?

- Når jeg havde tatt ferdig min PT-utdanning, startet jeg og en venn Wörkout ettersom vi var lei av at alt var så militær-aktig på bootcamps. Vi ville ha gruppetrening utendørs som var tøff, men på en leken måte. Tanken var også, at deltagerne skulle lære en del om træning, så de fik gode værktøjer, som de kunne bruge i deres egen træning. Så ble idéen min om Wörkout enda tydeligere og min venn ville heller utføre benkpress. Det var da vi gik hver vores vej og jeg kjørte på videre på egenhånd.

Hvordan ser Wörkout ud i dag?

- Det er en meget populær bootcamp i Stockholm og selv om det er mest piger, er gutter også hjertelig velkommen. Alle økter består af tre dele; bevegelighet, teambuilding og noe høyintensiv trening. Ingen økter gennem disse tre årene har været like.

Hvad vil du formidle til dine deltagere?

- Gleden i treningen! Jeg vil ikke bare bidrage til hysteri som har med træning at gøre. Vi mates allerede af alt fra kroppsfiksering og krav til utseende til at man skal trene ekstremt mye. Det er ikke sunt og da mister man gleden. I stedet synes jeg, at du skal gøre det som er gøy, for det finnes faktisk noe for alle. Og alle trenger ikke å trene fem ganger i uken.

Pischa feirer seieren som Årets PT!

Hvordan ser en almindelig dag ud for dig?

- Allerede klokken fem på morgenen står jeg op, for da har jeg bootcamp. Efter det går jeg hjem og spiser frokost og går tur med hunden min. Så træner jeg selv. På eftermiddagen tager jeg PT-kunder og på kvelden er det tid for Wörkout. Når jeg så kommer hjem sætter jeg telefonen på flight mode, slapper af og ser måske på en film.

Hvad er dine træningsmål?

- De ændres gennem årene afhængigt af hvad jeg behøver og hvad jeg synes er sjovt. Akkurat nu er jeg nyforelsket i thaiboksingen, hvor jeg kjemper for å bli raskere og kunne utføre hardere spark. Desuden vil jeg forbedre løpingen min. Ofte er treningsmålene mine at jeg vil bli litt raskere og litt sterkere i nesten alt.

Hvordan spiser du?

- Jeg spiser hvad jeg vil. Er jeg sugen på noget utover det jeg pleier å spise, da spiser jeg det. Ofte spiser jeg ganske ren og enkel mat, noe som inneholder få ingredienser som jeg har laget selv. Da føler jeg meg på mitt beste. Velger jeg at spise ude, da går jeg til steder hvor de serverer bra mat. Det betyder ikke at jeg må spise torsk og brokkoli hver dag. Det ville være meget kjedelig. Desuden elsker jeg chokolade og bagning. Bakeverk er nok en liten uvane jeg har, haha.

Er du god på at håndtere stress?

- Ja, ganska god, men kjæresten min vil kanskje svare noe annet, haha. Jeg er vant til at arbejde under pres og er blevet bra med tiden til at oppfatte signaler om at jeg trenger en pause. Da pleier jeg at bestille en rejse, da kan jeg tage en pause fra hverdagen og komme lidt af gårde. Jeg kan også passe på at gøre noget for min egen skyld og unne meg tid til at kjenne etter hva jeg ønsker å gjøre, i stedet for bare å kjøre på hele tiden.

Hvad er favorittøvelsen din?

- Jeg elsker markløft! For det første involverer det min favorittdel å trene, the booty, og dessuten føler jeg meg ganske sterk i den øvelsen.

Hvad tænker du, når noget bliver svært at udføre i treningen?

- Jeg har akkurat som alle andre diskusjoner i hodet med meg selv, men jeg jukser aldri. Jeg slutter ikke, men jeg fullfører det jeg skal gjøre.

Hvad tror du om 2017?

- Prisen på Gullhjertet gjorde at jeg fik et spark i rumpa, så nå har jeg laget masse nye planer. Det vil udvikle meg enda mer og ta meg dit jeg vil. Dette er bare begyndelsen!

Vil du træne med Pischa? Besøg workoutsverige.se hvor plassene slippes to-tre uker før neste bootcamp setter i gang. (Skynd dig, de bliver fulle på tre dager!)

LES MER: PT-en tipser: Sådan lykkes du med at holde nyttårsforsettet