Bodypump i tal

Svettigt, tungt og garanteret træningsvärksframkallande. Måske er det derfor, bodypump er blevet så populært, at det nu findes på 15.000 klubbar?

At løfte vikter i gruppen til bra musik og med peppig instruktør er roligare än att göra det ensam och osäker i gymmet. Måske er det derfor, så mange elsker bodypump? Faktum er, at det er millioner af mennesker, der træner bodypump hver uge verden over. Uanset var du befinner dig ser klassen likadan ut, samma rörelser till samma låtar.

Bodypump er trods det ikke en perfekt træningsklasse for alle, er du ovan vid tekniken och känner dig stressad av tempot kan du skada dig. Men många älskar sin bodypumpträning, kanske främst eftersom den är effektiv för dig som vill känna musklerna bränna.


Mange gentagelser, både hele og halva, træner musklerne ordentligt under et bodypumppas.

Kan du se det?

... Der findes 51.000 certificerede bodypumpinstruktører verden over.
... Der findes 15.000 klubbar i verden, hvor du kan træne bodypump.
... Ett pass bodypump tar 55 minuter.
... Du laver 800 - 1 200 gentagelser under et pas, hvilket er cirka fire gange så mange gentagelser, som du laver på egen hånd under et normalt træningspas på samme tid.
... Du brænder op til 430 kalorier under et enda träningspass bodypump.
... Bodypump har fungeret i 25 år.