Ta hjälp av yogan för att hitta stillhet i en stressfylld vardag. Fem yogier fra Sverige udfordrer dig til at yoga hver dag næste uge!
Yoga er en bred træningsform, som man først kan tro på. Udover at det er en mental træning, som hjælper dig med at koble væk fra omverdenen, træner du både bevægelighed og styrke. En af dem, der har forældet sig i yogan, er Sofie Kraft, som også fronter Blaccs seneste yogakollektion.
- Min yogaresa begyndte for fire år siden, da jeg boede i Los Angeles og begyndte utforska träningsformen, som redan då var väldigt trendig i USA. Men det var ikke før, jeg tog til Indien og tog min læreruddannelse, som jeg virkelig så, hvor vigtig yogan er. Nu vil jeg lære mig mer och mer för att gå ännu djupare, siger Sofie Kraft som idag jobbar som yogalärare på heltid.
Sammen med yogalærerne Molly Stjerna og Yohanna Mannelqvist, bloggeren Sheila Arnell og yogin Catja Divjak udfordrer Sofie Kraft er i en yogaudfordring på Instagram. Udmaningen foregår under en hel uge, mellem 22. og 28. oktober, og er sponsoreret af Blacc.
- Under en hel uge uppmuntrar vi våra följare att testa sju olika yogapositioner, en per dag. Vi håber, at vi kan følge og støtte deltagerne i at afprøve nye positioner og fordybe deres yogaupplevelser, siger Sofie Kraft.
Hvordan gør du så for at haka på utmaningen? Jo, hver dag kommer alle yogier og Blacc til at publicere en ny position på respektive Instagram-konto, som du siden kan utforska på din yogamatta.
- Vi vil gerne have, at flere i Sverige prøver yoga og reflekterer over, hvad de forskellige stillinger betyder for tankerne. Yoga er så meget mere end bare fysisk træning. Yogafilosofin er for mig meget fin og inspirerende, jeg lærer mig alt mere om mig selv med hjælp af yogans alle redskaber. Vi håber at kunne inspirere flere til at finde ro i en ellers stressfyldt hverdag med hjælp af yogan.
Sofie Kraft er en af yogatjejerna, der udfordrer dig til syv dages yoga næste uge. Selv föredrar hon alla positioner som innefattar huvudstående. Foto: Rebecka Rynefelt.
Rota fram de perfekta yogaplaggen du kan röra dig fritt och bekvämt i. Sofie Kraft tipsar om höga tights som sitter mjukt i midjan i kombination med en tight topp. Hemma yogar hon dock i sina urtvättade pyjamasbyxor. Alle yogaklæder, du ser i udfordringen, kommer fra Blaccs seneste kollektion.
- Vi vil såklart at du postar en bild i din feed där du med dina ord delar dina tankar med oss under utmaningens gång. Ved at følge alle vores hosts på Instagram og vores sponsor @blacctraining, samt tagge dit billede med #YogaMedOss er du også med og tävlar om ett superfint yogaset från Blaccs senaste kollektion. Mer om tävlingen kommer ut på våra Instagram-konton i veckan.
Yogi-tjejerna håber, at så mange som muligt vil være med og skabe et fællesskab gennem udfordringen, præcis som yogan har hjulpet dem til at finde hinanden.
- Vi er stærke og positive kvinder med stort drive. Vi lever forskellige liv, men finder et fint fællesskab via yogan, og vi peppar og støtter altid hinanden. Jeg er taknemmelig over, at jeg finder så fine yogi-søstre!
SHOPPA HÄR: Alt til yogapasset
