Cykla dig ung

En enkelt måde at holde sig stærk i kroppen og sinne er at cykle. Det er videnskabeligt bevist!

Ved 30 års ålder börjar vi människor att tappa muskelstyrka, om vi inte fortsätter träna förstås, vilket motverkar processen. Hvis du møder nogen mellem 55 og 79 år, som synes, at alderen begynder at tage sig ret ud, kan du rekommendera vederbörande at hoppa upp på närmsta sadel och trampa loss.

Forskere ved King's college i London er nemlig kommet frem til, at cykling holder dig ung, både fysisk og psykisk. En stor undersøgelse af amatørcyklister i nævnte aldre viser, at ældre cyklister har en lungekapacitet, muskelstyrke og syreupptagningsförmånga, som svarer til mange yngre cyklister.

De har desuden en stærk mentalitet og er skarpe. Så hvad du end gør, sluta inte cykla utan trampa för livet!