Derfor er Pischa med på #stretchamore
Rörlighetsträning gjorde att populära personliga tränaren Pischa Strindstedt snabbare återhämtade sig efter en höftskada. Nu er hon med på #stretchamore - och hennes klienter får också en släng av stretchsleven.
PT:n Pischa Strindstedt, 29, træner kampsport, löpning - og mobilitet. Eftersom hon vet hur viktigt det är att stretcha har hon hakat på vår rörlighetsutmaning #stretchamore.- Jag lägger en hel del tid på rörlighetsträning, både i min egen träning och med klienterna i mina träningsgrupper. Då brukar jag passa på att joina dem, så jag tar varje chans, säger hon glatt.
Pischa Strindstedt indsåg själv hur viktigt det är att jobba med rörligheten efter att hon skadade höften ordentligt.
- Med tonvis av rörlighetsträning började höften att ge med sig och i dag känner jag mig skadefri, starkare och smidigare. I dag er jeg stel i bröstryggen och sätet och sidan av låren brukar stelna till vid mycket löpning för min del, så det finns alltid något att jobba på.
I sit yrke som tränare har Pischa också märkt att stretching är trendigare än någonsin.
- Jeg har virkelig mærket en øget interesse for mobilitet blandt mine klienter. Så fort de begynder at kende resultaterne fra mobilitetstræningen, vil de bare lære sig selv mere og mere.
I rörlighetsutmaningen #stretchamore som Sportamore driver tillsammans med naprapaten Jonas Parandian, mer känd som @naprapatjonas, har Pischa en klar favoritstretch.
- Den dynamiske pikstretchen er min favorit! Sjukt utmanande men en killer för stela baksidor plus att den drar hela vägen över ryggen också! Har brugt den flitigt på PT-kunder også, haha.
Jeg synes, at det bedste med #stretchamore er, at mange får motivation til at stretche, bare fordi det er en udfordring med en tydelig tøs. Det bliver en tidsbegrænset tid, hvor deltagerne mærker store forskelle efter gennemført periode.
- Når der er en start og et mål, hvor du kan se resultatet på 30 dage, gør det, at folk bliver motiverede. Plus at peppen er total med alle grymma Instagramvideor och bilder. Når man når målet, er det desuden svært at stoppe, fordi kroppen har fået sig, og man får så utrolige resultater for kroppen. Det bliver en win-win-situation!
Pischa har taget træningsformen wörkout, som er crossfitinspirerad.
Følg gerne Pischa på Instagram!
