Derfor skal du sprinttræne

Her er anledningerne til, at du skal sprinttræne.

Bra sätt att förlora fett. At intervallträna med högintensiva löpningar är ett bra sätt att öka förbränningen och forma kroppen med muskler.

Ökar uthålligheten. Din syreupptagningsförmåga och återhämtningskapacitet ökar snabbt med sprintträning.

Stärker hjärtat. Ditt hjärta mår bra av sprintträning, artärerna kring hjärtat stärks och kroniska inflammationer minskar.

Motverkar depression. Alle former for træning påvirker hormonbalancen i kroppen og giver dig mere energi. Sprinttræning er en af de mest effektive.

Tidseffektivt. 20 minutters hård intensiv træning rækker. Du giver kroppen en rejäl genomkörare och bygger muskler, uthållighet och mental styrka.