Derfor skal du træne med din partner

Det er sundt at træne sammen med sin partner, viser en Sifo-undersøgelse, som urproducenten Garmin står bag.

For andet år i træk har Garmin udarbejdet den såkaldte Fitnessrapport - en undersøgelse, der ved hjælp af statistik viser, at det ser ud til at være en succes at træne sammen med sin partner. Hele 38 procent af den svenske befolkning vælger at løbe, træne eller gå i fitnesscenter med en, de kan lide - en kæreste eller et familiemedlem.

- "Jeg tror, at de fleste føler, at det er en stressende tilværelse - der er arbejde, indkøb, rengøring, hobbyer, personlig tid, og så er der motion og behovet for partid. Derfor tror jeg, at flere og flere oplever fordelene ved at træne sammen med deres partner, siger Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations fra Garmin Nordic.

I Sverige har 73% formået at gøre motion til en hverdagsaktivitet, og det faktum, at så mange som hver fjerde vælger at gøre det sammen med en partner, er et tegn på, at det virker.

- Jeg tror på, at rutine er nøglen til det meste, hvis man vil skabe bæredygtige forandringer, så uanset om det er træning, arbejde eller hobbyer, er rutine en stor succesfaktor. Derfor vil det være lettere at træne med din partner end alene.

On på vegne af Sifo har Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations hos Nordic, udarbejdet den såkaldte Fitness Report - en undersøgelse, der har til formål at måle, hvor meget den svenske befolkning motionerer. Garmin

Kombinationen af partid og motion er helt klart en opskrift på succes, hvis man ikke vil miste motivationen, men hvorfor en partner?

- Jeg tror, at alle synes, at det er dejligt at tilbringe tid sammen med nogen, de kan lide, og måske især en partner, de kan lide lidt mere. Desuden er vi alle gode til forskellige ting og kan hjælpe hinanden. Den ene er måske bedre til at løbe og kan give tips om det, den anden er måske bedre til teknologi og kan give tips og vise, hvordan tekniske hjælpemidler fungerer.

Tekniske hjælpemidler er faktisk en anden nøgle til at kunne opretholde et træningsprogram. Hele 67% af den svenske befolkning føler, at træningen bliver sjovere med målbare resultater.

- Teknologi uden fordele har ingen værdi i sig selv, men teknologi, der tilføjer fordele, skaber stor interesse. Et ur i dag kan så meget mere end bare at holde styr på tiden. Det måler forskelle i højde, stress, hvile, restitution og så videre. Med så meget merværdi gør det simpelthen træningen sjovere og mere stimulerende," siger Marcus Bjärneroth og afslutter:

- "Her kan du med fordel bruge et smartwatch, som du synkroniserer med din partners daglige kalender. På den måde får du rutinen i gang og skaber den forandring, du ønsker at opnå.

LÆS MERE: Smarte funktioner i Garmins multisportsure

SHOP HER: Hele vores udvalg af multisportsure