Derfor skal du træne med wrist wraps
Har du stela eller svaga handleder? Så kan wrist wraps være en god idé! Handledsstöd förenklar din träning och minskar belastningen.
Hvis du ikke træner med håndledsstød, så kald wrist wraps, før det måske føles lidt overkill første gang du lindar på dig dem. Men faktum er, at det kan være rigtig skönt, når du styrketræner og behøver lidt ekstra stabilitet ved håndleddene.Hvorfor er det godt at træne med wrist wraps?
- Wrist wraps er en god støtte til dine håndled, når du træner. De er perfekte at have med sig i træningsväskan, når du skal løfte lidt tyngre, eller når du er i behov af ekstra stabilitet, siger Donna Bruns på Better bodies.
Hvornår skal jeg bruge håndledsstød?
- Ved tunge løft og øvelser, der belaster håndlederne, når du kører styrketræning.
Hvornår skal jeg ikke have håndledsstød på mig?
- Kom ihåg att wrist wraps är ett extra stöd och ett komplement för din styrketräning, det är inte något du har bara för syns skull. Det er for eksempel ingen pointe at have håndledsbind, når du er ude og springer.
Kan er det godt at bruge, når jeg har noget i håndleddene?
- Wrist wraps kan være til hjælp, hvis du har håndled, fordi de giver ekstra støtte og dermed mindsker belastningen. Däremot är det ingenting som hjälper mot en redan befintlig skada.
Hvordan gør jeg for at de skal holde sig fri?
- Lufta dem mellan passen och tvätta för hand vid behov.
Hos os på Sportamore finder du håndledsstød fra Better Bodies og fra Blacc.
