Tights er en rigtig favorit, når det gælder træningskläder, men få har opdaget fordelene ved at vælge kompressionstights. Vi ved hvorfor du skal indføre et par i din træningsgarderob!
Kompressionskläder låter kanske som något för den mer avancerade idrottaren, men alla som vill ha en snygg siluett och gärna maximerar återhämtningen efter träning har nytta av ett par kompressionstights. De har mange fordele i forhold til almindelige tights både før, under og efter træning.
- Kompression er især godt for genoptræningen, da det har en effekt på øget blodcirkulation. Under træning øger ikke kompressionen blodcirkulationen, men giver en stram følelse og minimerer vibrationer i musklerne ved eksempelvis löpning. Mange vælger kompression netop for den stramme pasform, som også giver en følelse af shaping, siger Malin Andersson, Sverigechef for 2XU som har specialiseret sig på træningskläder med kompression.
Klæder med kompression bruges ikke bare under træning. For personer med dårlig cirkulation er kompressionsplagg användbara även till vardags. Kompressionsstrumpor, eller stödstrumpor som de också kallas, används till exempel av många flygresenärer, gravida eller personer med åderbråck för att öka blodcirkulationen och hålla till muskulaturen.
Hvilke aktiviteter anbefaler du til kompressionsøvelser?
- Egentligen all typ av träning. Vi har forskellige modeller, der passer til forskellige typer af aktivitet og intensitet. Vores tights med mest kompression i passer perfekt til fx løb, crossfit og OCR. Modeller med let kompression er udviklet til bløde sportsgrene som yoga, lettere gymklasser og promenader.
Kan være svært at tage på
At træne i et par kompressionssæt er svært på en måde, der giver jævnt tryk og holder inde. At de ofte koster lidt mere end almindelige træningstights handler helt enkelt om at teknologien er mere avanceret. Malin Andersson giver tips til, hvordan du kan lave dine kompressionstryk i en lavere temperatur, gerne 30 grader uden sköljmedel for at bevare tygets funktion. Og kom i tanke om, at den her type strømpebukser skal sidde som et andet skind. At de er svære at få på sig betyder ikke, at du har valgt fel størrelse.
- Det skal være lidt sværere at tage på sig kompressionstights end almindelige tights, da pasformen er meget tightare. Tag tightsen nedifrån og arbejd sedan uppåt med materialet. Det er vigtigt at få tightsen ordentligt op i grenen, så de kan sidde på plads. Det kan opleves lidt svært at komme i tightsen de første gange, men efter nogle gange går det lettere, siger Malin Andersson.
Kompressionstights til herrer, perfekt til både lav- og højintensiv træning, som du finder her.
Hvilken størrelse skal jeg vælge på kompressionstights?
- Kompression skal sidde stramt for at give den bedste effekt. Vores tights er nemme at måle via vores tabeller, som går på længde og vægt. Vi har også "tall-storlekar", som giver et bredt spænd på størrelserne og desuden passer til personer med lidt længere ben.
Til sidst, hvorfor elsker alle 2XU?
- Mange elsker vores tights på grund af pasformen. Vi har lagt meget kærlighed på at udvikle alt fra midjan på damtightsen, til små detaljer som fickor på rätt ställen. Mange gillar den tighta känslan av kompression, dessutom har designen i vår logga blivit en succé.
Hela vårt utbud av träningskläder från 2XU hittar du HÄR.
LÄS MER: Vores bedste løbesko
