Derfor skal du træne i kompresjonssplagg
Er du nysgjerrig på træningsklær med kompression, men er usikker på hvad de egentlig er bra for? Her er alt du behøver at vite.
De fleste har nok hørt at kompresjonsklær er bra for restitusjonen, eller at de øker prestasjonsevnen og gir mer oksygen til musklene. Det er nok ikke like mange som vet at det finnes ulike grader av kompresjon samt at kompresjonsklær i tillegg kan anvendes utenfor treningssenteret, som for eksempel når du sover (!). Vi fik hjælp af Elin Johansson fra Skins, merket som er spesialiserte på kompresjonsklær for trening og restitusjon, for å få oversikt over alle fordelene med kompresjon.
Hvordan kan kompresjonen pumpe tilbage ilt til hjertet?
- En kompresjonsprofil må være oppbygd gradvis for å pumpe blodet tilbake til hjertet. Skins er utstyrt med dynamisk, gradvis kompresjon over de store muskelgruppene med det høyeste trykket på leggene og underarmen som gradvis minsker mot hjertet for å pumpe tilbake oksygen til det. Vår sofistikerte dynamiske profil gjør oss unike innenfor markedet for sportskompresjon, sier Elin Johansson.
Skins har tre forskellige kompressionsprofiler. Hvad er forskellen på dem?
- Vi har let, medium og høj kompression. Det som hovedsakelig er forskjellen er at det er flere panelkonstruksjoner og det har blitt brukt mer avanserte materialer og teknikker jo høyere profilen er, samt at profilene retter seg mot ulike treningsformer.
Hvilken træning passer til hvilken kompressionsprofil?
- High kompression-plagg er egnet til sportsgrene med høj intensitet under en begrænset periode på ca 2-3 timer. De er perfekte, når du træner CrossFit eller løpeintervaller med høj intensitet. Medium kompression er vores standardprofil som er tilpasset for løping og stort sett all annen trening. Du kan bruge dem op til 4-5 timer og passer derfor perfekt både på lange og mellemlange træningsøkter. Let kompression er egnet til yoga eller pilates og som basislag og soveplagg. Dette kompresjonsnivået kan anvendes over lengre perioder, det vil si mer enn 8 timer.
DNAmic Long Tights har gradvis kompresjon og passer til all slags trening, veiledende pris 1 195 kroner.
Hvordan fungerer kompressionsplagg i kulda, holder jeg meg varm?
- Ja, siden Skins forbedrer blodsirkulasjonen som igjen fører til at du holder deg varm. Dessuten transporterer den innebygde absorberingsevnen bort fukt fra huden din til utsiden av plagget hvor det fordamper slik at huden din holder seg tørr. For ekstra varme kan vi også anbefale vores Thermal sortiment som har en flosset inderside, som giver ekstra varme når temperaturen nærmer sig nul.
Utenom når jeg trener, når skal jeg anvende kompresjonsklær?
- Man kan anvende Skins i mange forskellige sammenhenger. De er perfekte som hjælpemiddel for at restituere dig fra træning eller fra skade. Du kan anvende Skins på arbejdsplassen, spesielt om du står og går mye på harde overflater. Når du rejser tar du på deg kompresjon for å minske effektene av jetlag og risikoen for å få blodpropp. Også når du er på tur under høst- og vinterhalvåret er Skins perfekt som superundertøy når du vil holde deg varm og tørr.
3 grunner til å kjøpe kompresjonsklær fra Skins
1. Skins forbedrer prestasjonen din
- Selvfølgelig, det siger alle, men utstyret vårt har bevist at det får deg til å trene hardere under lengre tid siden det er utviklet med dynamisk gradvis kompresjon som leverer mer oksygen til musklene der og når de behøver det.
2. Komforten er på toppen
- De er kjempedeilige på ettersom vi bruker hundrevis av målepunkter på kroppen for å gi deg optimal kompresjon og komfort.
3. Plaggene får fantastiske testresultater
- Fordelene med Skins støttes af uavhengige tester, noe som ingen andre kompresjonsprodusenter og terapeutisk produserte sportsklær kan skryte av!
SHOP HER: Her finder du hele sortimentet vores fra Skins
