Det tænker löpare på i spåret

Det er ikke den eneste, der tænker negative tanker under en lang løprunde.

Mange som springer hævder at de bliver väldigt kreativa under sina rundor eller att de rensar huvudet från sina problem, men en ny studie visar att i princip alla långdistanslöpare i huvudsak tänker på tre saker - i synnerhet på hur mycket kroppen hatar att nöta mil. Efter 11 kilometer tænker vi mest på, hvordan vi skal kunne overleve resten af løpturen.

I studien, som publicerades i International journal of sport and exercise psychology, fick löpare säga vad de tänkte på under sina långa joggingturer. Størstedelen af deltagerne havde en del tid til at tænke på miljøet omkring dem, samt tempot og distansen. Men de allra flesta ägnade också mycket tid åt att tänka på hur jobbigt det är att springa längre än en timme och hur obekvämt det är för kroppen.

Det viste sig, at ikke ens elitlöparna går säkra. Også de tænkte mest på sin hastighed, hvordan meget de havde kvar på rundan og hvordan kroppen kendtees.

Forskarna tittade också på vad löparna gjorde för att orka igenom smärtan och vad de gjorde när de märkte att de började tappa tempo. De fleste brugte sig af positivt tänkande, fokuserede på sin form, visualiserede at de klarede af loppet og forsøgte at regne for at holde ret takt. For det vet väl alla, att känslan efteråt gör det värt att ta sig igenom det svettiga och jobbiga!