DIY: Gør din egen anti-stressdeg
Semestern er forbi, og det er dags at kavla upp ärmarna och återgå till jobbet. Her er receptet for en stressfri høst!
Stressreaktionerne fra stenåldersmänniskan var nødvendige for at overleve det, der rent fysisk sjældent sker i dagens samfund. Men i de sidste ti år har vi oplevet en enorm stigning i antallet af blandt andet utmattningssyndrom og andre stressrelaterede sygdomme. Der er mange anledninger til, at hverdagen kan opleves som stressende. Et lille skridt på vejen til et mere balanceret liv er den her anti-stress-degen, som omfatter tre af dine sinner; syn, lugt og følelse.
Udover at du kan få en rolig bakstund med din partner, venner eller børn, kan den her degen hjælpe dig med at koble af, tage mikropauser på jobbet og finde et lugn. Hellre en anti-stressdeg i handen än en stressklump i magen - spana in videon för att se hur du gör!
Du behøver:
- 2,4 dl mælk
- 1,2 dl salt
- 3 msk vinsten (vinsyra)
- 1 msk kokosolie
- 2 msk vaniljarom (flydende vanillin)
- 1,2 dl varmt vand
- karamellfärg
- glitter
Gør så her:
- Rør ihop mjöl, salt, vinsten och smält kokosolja i en bunke. Blanda väl.
- Tillsätt sedan varmt vatten och blanda till en deg.
- Häll på karamellfärgen och knåda degen tills färgen fördelats jämt. Du kan tage hjælp af hænderne, men ha förslagsvis på dig ett par plasthandskar för att inte bli färgad av karamellfärgen (lär av vårt misstag!).
- Tillsätt till sist glitter och knåda degen en sista gång.
- Lad svalna i 20 minuter. (Obs! Du kan ikke spise den.) Klar!
LÄS MER: Så kan du træna bort din stress
