DIY: Lag din egen anti-stressdeig
Ferien er over og det er på tide at brette og ermene og dra tilbake på jobb. Her er opskriften på en stressfri høst!
Stressreaktioner som for steinaldermenneskene var nødvendige for at overleve, trenger man rent fysisk sjeldent i dagens samfunn. Likevel har vi de siste tiårene sett en enorm økning av blant annet utmattelsessyndrom og andre stressrelaterte sykdommer. Det er mange grunde til hvorfor hverdagen kan opleves som stressende. Et lite skritt på veien til et mer balansert liv er denne anti-stressdeigen som inkluderer tre av dine sanser; syn, lukt og følsomhet.
Utenom at du kan få litt morsom baketid med partneren din, vennene dine eller barna, så kan denne deigen hjelpe deg med å koble av, ta småpauser når du jobber og finne roen. Heller en anti-stressdeig i hånden enn en stressklump i magen - sjekk ut videoen for å se hvordan du gjør det!
Du behøver:
- 2,4 dl mel
- 1,2 dl salt
- 3 ss vinstein (vinsyre)
- 1 ss kokosolie
- 2 ss vaniljearoma (flydende vanilje)
- 1,2 dl varmt vand
- karamellfarge
- glitter
Sådan gør du:
- Rør sammen mel, salt, vinstein og smelt kokosolie i en bolle. Bland det godt sammen.
- Tilsett deretter varmt vann og bland til en deig.
- Hell på karamellfargen og kna deigen til fargen er jevnt fordelt. Du kan hjelpe til med hendene, men ha for eksempel på deg et par plasthansker slik at du ikke blir farget av karamellfargen (lær av våre feil!).
- Tilsett til slutt glitter og kna deigen en siste gang.
- La den står i 20 minutter. (Obs! Du kan ikke spise den.) Ferdig!
LES MER: Sådan kan du træne bort stress
