Du har sat på dig kompressionstightsen fel
Bruger du dine kompressionstights på samme måde, som du bruger dine almindelige tights? Det er en bedre metode - som giver dig mere effekt af kompressionen!
Ett par kompressionstights ska hjälpa dig att prestera mer och bättre under träning. Australiska kompressionsklädesmärket Skins har tights som består af flere paneler med forskellig kompressionsgrad. Panelerne er designet til at sidde oven på visse muskler, derfor er det ekstra vigtigt, at tightsen sidder rigtigt. Og for at tage på dig dem skal du ikke gøre som du gør med almindelige strømpebukser.
- Hvis du tager tag i linningen og trækker på dig tightsen, har du oftest ikke fået dem op i ret position. I et sådant tilfælde kan du mærke, at der er en kraft i tightsen, som trækker dem nedåt, og det kan opleves som at tightsen glider ned ved rumpan, siger Christian Ahl, vd for Skinsdistributören Svea Sport.
Han forklarer, hvordan du skal gøre for at sætte på dig tightsen korrekt:
- Sæt på dig kompressionstightsen på omtrent samme måde, som du skulle tage på sig et par strumpbyxor. Samla ihop byxbenet så att du har tummarna igenom den nedre öppning, stick igenom foten och dra över hälen med hjälp av tummarna. Rulla sedan successivt upp tightsen över benet med hjälp av tummarna och se till att du får upp dem ordentligt i midjan.
Et par kompressionstights skal sidde stramt for at give effekt, men ikke så stramt, at du knap får dem på dig. Tjek storleksguiderne, før du gør dit køb for at finde den størrelse, der er rigtig for dig! Foto: Skins
Hvad ved jeg, når de sidder rigtigt?
- Så er tightsen strakt hele vejen op for benet og korvar sig ikke nogenstans. På Dnamic-tightsen kan du se på formen, hvordan de skal sidde, hvor knæet skal være findes det en böj i panelen och logotypen på utsidan av benet ska sitta på vaden och inte nere vid ankeln.
Hvilket vaskeråd gælder for kompressionsstive?
- Vi anbefaler 30 grader for at temperaturreguleringen og elasticiteten skal holde længere. Det er et vaskemiddel, der hedder Fit & clean, som vi anbefaler til vores produkter, fordi det fjerner lugt, sved og bakterier selv ved 30 grader. Torktumla aldrig plaggen. Når du plukker dem fra vaskemaskinen, tager det ikke så lang tid, før de er torra, de fugttransporterende egenskaber fungerer nemlig bra, også når du skal torka plagget.
HÄR hittar du Sportamores utbud av kompressionskläder från Skins. HÄR hittar du andra träningsbyxor.
