Elin Kjos sigtar på SM

Hon hade lagt baddräkten på hyllan, men nu är Instagram-stjärnan Elin Kjos redo att hoppa ned i plurret igen.

Hon inspirerar flera tusen följare på sin Instagram och på sin blogg varje dag. For at motivere sig selv til træning har Elin Kjos bestemt sig for at satse på at simulere 50 meter i SM. Til sin hjælp har hun ingen mindre end Lars Frölander. Det og mange flere af hendes hälsohemligheter, avslöjar hon för Sportamore magazine.

Hvad er det vigtigste for dig, for at du skal blive så god som muligt?

- At jeg trives med det, jeg gør, og at jeg trives med mig selv, siger Elin Kjos, som altid har en varmt leende nærhed til hænderne.

Hvilke spørgsmål får du oftest på Instagram og din blog?

- Hvordan skal jeg spise for at gå ned i fedtprocent? Det er et meget almindeligt spørgsmål. Fordi vi er så forskellige, så går det ikke at give en præcis facit på hvad der fungerer for alle. Jeg plejer ofte at give enkle tips om, hvad man kan tænke på, når det gælder omkostninger og især forsøge at få mine følger og læse at vælge en sund vej, snarere end at tokträna og svälta sig själva. Det er definitivt ingen holdbar løsning! Hvis du spiser bra och ren mat, tränar regelbundet och sover ordentligt så kommer oftast resultaten därefter.

Hvilke øvelser i fitnesscentret vil du aldrig stoppe med at lave?

- Knäböj och marklyft är definitivt mina favoritövningar på gymmet. Anledningen til, at de er så gode, er, at de involverer så mange muskelgrupper på samme tid. De er grymma helkroppsövningar med andra ord. Jeg vil også gerne have, at jeg udfordrer både puls, psyke, muskler og vilje, når jeg kører øvelserne. At man får en stærk og flot rumpa på köpet er ingen tråkig bonus.

Hvad får du oftest for reaktioner på din superform?

- Nio gange af ti er det meget positive reaktioner. Folk, som jeg møder i gymnastiksalen, i skolen, mine venner og mine følgere, er så utroligt snälla og ikke rädda för att ge snälla komplimanger eller att fråga om tips. Sedan finns de alltid människor som tycker att jag tränar för mycket, men det är inget som påverkar mig.

Hvad har du for træningsmål i efteråret?

- At simma 50 meter frisim på SM. Jeg har tænkt mig at lave en lille minisatsning på det nu. Det er et roligt og udfordrende mål at træne inden. For mig er det lettere at finde motivation, når jeg ikke har noget at stræbe efter.

Hvordan skal den her minisatsning gå til?

- Jeg kommer til at træne på noget, der er almindeligt med styrketræning og eksplosive øvelser på land. Den eneste forskel er, at jeg kommer til at lægge til et simpass i ugen, hvor jeg fokuserer på sprint og fart. Da jeg simrer i så mange år, behøver jeg ikke så meget træning i bassängen for at komme ned på mine gamle tider, og min systers sambo Lars Frölander vil hjælpe mig med at lægge træningen op i bassängen.

Når du ikke træner, hvad gør du så?

- Lige nu så pluggar jeg på heltid, arbejder i en sportsbutik på helgerna og driver en blog, så det findes der ikke så meget tid over. Men når jeg vel er ledig, omgås jeg meget med mine venner og min familie. Sedan gillar jag att både laga och äta god mat, så jag tillbringar en hel del tid i köket.

Elin med tvillingsyrran Ida.

Hvad er dit forbillede?

- Min tvillingsyster Ida er mit store forbillede i livet. Hun er så utroligt dreven, stærk, målmedveten og stærk. Jeg er meget stolt over hende, og hun motiverer mig hver dag til at våga tro på mig selv og til at våga sätta upp höga mål.

Hvad er dit bedste knep, hvis du føler, at du holder på at blive syg?

- At drikke meget vand, spise ordentligt og spise meget grønne grøntsager. Desuden plejer jeg at lægge til lidt ekstra vitaminer også.

Er det godt, at du spiser kød og sallad til frokost?

- Ja, det stemmer! Jeg plejer at gøre det i perioder. Det er faktisk rigtig gott och jag tycker att jag håller mig mätt längre om jag börjar dagen med 'riktig' mat.

Du peppar massor av läsare med träningsinspo i sociala medier, vad är det du får tillbaka från dem?

- Känslan jag får av att kunna motivera och inspirera tusentals människor varje dag är oslagbar. Det er fantastisk, at jeg får chancen for at kunne påvirke så mange i at finde glæden ved at træne og at leve sundt. Jeg får helt sikkert tilbage en enorm glæde og inspiration af at kunne peppa andra.

Elin vandt svømmestævnet Ångaloppet med kompisen Julia.