Enkla gratisknepet som får dig til at gå ned i vægt

Går du og dras med et sommarkilo som gør at alle byxor sidder oskönt? Her er verdens nemmeste viktminskningsknep.

Ifølge et nyt britisk studie kan du gå ned i vægt uden at gøre nogle ændringer i din kost, det eneste du behøver at gøre er at drikke vand inden dine måltider.

Forskarna samlade ihop en grupp på 84 vuxna som ville gå ner i vikt. En gruppe fik dricka nästan fem deciliter vatten en halvtimme innan de skulle äta. For at være på den sikre side og se til, at de drak så meget, som de skulle kontrollere forskernes urin. Den anden gruppe skulle tænke sig, at de var mätta, før de begyndte at spise. Förutom ett inledande samtal med en dietist fick deltagarna inga andra råd eller instruktioner på hur de skulle kunna gå ned i vikt.

Efter tolv uger vejdes deltagerne, og de, der drak vand, var gået ned et eller et halvt kilo mere end de, der bare skulle tænke sig mætte. Forskarna tror att det beror på att vattnet hjälpte till att mätta, vilket ströp aptiten och fick dem att äta mindre. Desuden kan kroppen iblandt gå fra sig hungerkänslor trods at den bare er uttorkad, vilket kanske kunde undvikas i den här gruppen.

Måske lader ikke et og et halvt kilo så meget, men tænk på at alt du behøver gøre er at dricka vatten och på köpet får du bättre hud, skarpare sinne och ett hälsosammare hjärta. Enda nackdelen är att du behöver kissa lite mer, men du behöver i alla fall inte dela med dig av kisset till några vetgiriga forskare, bara en sån sak!