Enkla knep för att dricka mer vatten

Har du svært ved at drikke nok på sommeren? Lugn, kolla in de här tipsen så slipper du huvudvärken och tröttheten.

Vatten är som bekant ett måste för människan, att undvika för låg vätskebalans är en viktig del i en bra kosthållning. Men mange har svært ved at få de dråber i sig, som kræves direkte fra kranen. Men lugn, det finns knep!

Smaksätt

Tillsätt frukt eller grönsaker och få en fräschare smak. Du får også i dig en mængde næringsämnen som stärker dig och ger energi.

Drick genom sugrör

Du minimerar intaget av syre tillsammans med vattnet så du får med andra ord i dig mer vätska åt gången, och kan dricka mer och snabbare.

Skapa en vana

Drick ett glas vatten vid återkommande tidpunkter under din dag. Til eksempel når du ætit frukost, tittat på nyheterna eller rastat hunden.

Ät

Se til at få i dig frugt og grøntsager, som er rika på vand. Vandmelon, gurka, tomater, selleri og morötter består næsten udelukkende af vand.