Får du intet resultat?

Er du en af dem, der slider med magövningarna flere gange i ugen uden at få det resultat, du ønsker?

Er du måske til og med føles større? Har du tur kan din iver at styrke magen resultera i at höfböjarmusklerna blir kortare vilket puttar fram din höft och du får en mer svankande hålllning. En effekt af det kan være, at du træner musklerne rundt i stedet for magmusklerne, og at maven føles større.

Hvordan kommer du så tilrätta med problemet?

Fokuser på at gøre stabilisande bålövningar som et komplement. Specielt plankan er bra för att räta ut magmuskulaturen och få en platt och stark mage och bål. Se til at koble på hele maven og "tryk" op navlen. Så kommer resultatet til at vise sig hurtigere, end du tror.