Fem sager du ikke får gjort på gymmet

Lata dig, lata dig, lata dig, lata dig, lata dig tænker du, eftersom din PT präntat in det i dit huvud. Det stämmer, men här är fem andra saker du ska undvika om du vill få månadskort till gymhimlen.

Du kigger ikke på biblioteket eller glor på skoskydden hos tandlægen. Verden er fuld af skrivna og oskrivna regler. Så også på gymmet. Her er de største fejl, du skal undgå for at være en sympatisk medmänniska på gymmet.

1. Lad svedflasker blive på udstyret

At køre så sved mangler er præcis det, du skal gøre, men at ikke torka bort den fra maskinen er kardinalfel. Det er bare æckligt og gør ingen glad. Vi elsker det.

2. Brug for meget udstyr

Mange fitnesscentre har travlt, da det er trangt mellem maskinerne, og da kan du helt enkelt ikke køre din cirkeltræning mellem forskellige stationer og paxa en masse udstyr samtidigt. Hvis nogen påpeger det, får du ikke noget ud af det uden at dele det med dig. Du er ikke i sandlådan, du er på gymmet med andre voksne.

3. Ikke stille tilbage udstyret rigtigt

"Orkar du inte ställa tillbaka vikterna tränar du för tungt". Alla har sett skylten men ofta går det att fråga sig om inte också läskunnigheten borde övas upp bland de andra gymdeltagarna, inte bara sätesmusklerna eller biceps.

4. Ockupera maskiner

Når du bruger din telefon i fitnesscenteret, er det selvfølgelig for meget for dig. Men du er ikke der for at scrolle og træne tummen. I alle tilfælde ikke når du sidder i en maskine. Visst får du lata dig men ikke så at det hindrer nogen fra at bruge maskinen og svettas. Hey, bare for at jeg påpekar det, behøver du ikke twittra ut det direkt!

5. Giv tips om, hvordan du helst

Det er få steder, hvor tips flyver så frekvent som på et fitnesscenter. Både opåkallade och efterfrågade. Hvis du vil tippe eller hjælpe nogen, så spørg, om personen i spørgsmålet vil have dit råd og bryde aldrig nogen, der er midt i et sæt. Alla har inte samma mål med sin träning. Og hvad kan du egentlig? Og er du ude efter at ragga, ha lite finess.