Guide: Vælg riktig løpesekk

1,5 liter, 15 liter eller en drikkevest? Ekspertene fra Osprey hjælper dig med at finde riktig ryggsekk til løpeturen din!

Smarte funktioner er din bedste ven, når det kommer til at vælge løpesekk. Det er ikke bare det, at du kan tage med dig vann på løpeturen som gjør ryggsekken til en viktig del av utstyret ditt. Det er minst like viktig å tenke på at du velger en ryggsekk som tilpasser seg etter deg, ditt utstyr og terrenget, uansett om du bare vil ha med deg et par sko eller skal pakke med deg veldig mye.

- Til korte distanser er en løpesekk som oftest ikke nødvendig. Mange løpere foretrekker da et midjebelte i stedet hvor man kan oppbevare en telefon og nøkler. Løpesekken er egnet for dig som løber langt eller når du trenger enda mer plass for å ha med deg mat, ekstra klær og annet utstyr, sier Adam Alder-Cox, produktekspert på Osprey og fortsetter:

- Det er den mest effektive måde at have med sig ting på løbeturen. Som oftest er løpesekkene gode og praktiske med ulike festeanordninger for nødvendig utstyr. Det er ekstra vigtigt at tænke på, hvis du skal løpe i naturområder eller off road.

Høyfunksjonell løpevest, Osprey, med to tilhørende vannflasker. Perfekt til middels lange runder som krever en del drikkepauser. Veiledende pris 1 095 kroner.

Er en løpesekk det samme som en væskeryggsekk?

- Ikke nødvendigvis. En væskeryggsekk kan bruges til alle aktiviteter, hvor det er vigtigt at få i sig vand, for eksempel når du går på tur i varmt klima eller sykler. Ospreys Duro-ryggsekker er designet til løbere som trenger den viktige funksjonen som å bære med seg tingene sine, men også få i seg vann.

Hvordan skal ryggsekken sidde?

- En perfekt pasform er, når rygsekken sidder så nærme ryggen, brystet og skuldrene som muligt. Det er fordi den skal beholde stabiliteten sin og holde på plads tingene dine i tøft terreng. Men den skal selvfølgelig ikke sidde så stramt, at det bliver vanskeligt at puste. Ofte sitter løpesekkene høyt på overkroppen, men en stor ryggsekk går ofte litt ned på ryggen. En løpesekk skal derimot ikke gå lenger ned enn til hoftebenet for å unngå at den gnager. Løpesekker er også elastiske både når det kommer til hvad du pakker og hvordan de sidder på kroppen, noe som fører til at du kan regulere passformen uansett hvor mye klær du har under.

Hvordan skal jeg tænke, når det kommer til skulderremmer og andre funktioner?

- Løpesekker er designet til at være ekstremt brugervenlige og komfortable over lang tid. En løpevest har ofte brede skulderremmer og mange lommer. De er designet for at du skal kunne nå det meste uden at du må stoppe op. Remmene er også til for at du skal kunne ha en myk vannflaske i dem. For eksempel sådan med sugerør som passer når du er på sprang.

Hvordan kan jeg minimere vekten?

- Vanligvis er løpesekker laget i slitesterk nylon og er veldig lette i seg selv. Det at minimere vekten handler om at tage med mindre ting på tur. Tenk nøye etter hva du må ha med deg på løpetur, og sjekk om det er noe du kan droppe.

Vælg volumen alt efter, hvad du skal pakke

• 1,5 L: Denne rygsekken passer til kortere løbeture i varme klima som ikke kræver så meget utstyr. Det du trenger er kanskje en vindtett jakke, mobil, snacks og vann. Det passer aller best i den minste ryggsekken.

• 6 L: Dette er et bra volum for middels lange distanser. Du får plads til det vigtigste, samtidig med at du ikke føler at væsken bliver alt for stor hvis den ikke er fullpakket.

• 15 L: Hvis du skal ud på en lang tur eller det er dårlige værforhold, for eksempel til trailrunning eller løping i fjellet, kan du trenge mange ting. Som ekstra varme klær, caps, solkrem, kart, kompass, førstehjelp, mat, vann og staver. Alt dette kan få plads i en 15 liters løpesæk.

SHOP HER: Find den perfekte rygsekken

LES MER: Det bedste udstyr til at løpe på høsten og vinteren