Hvorfor har du ondt i fødderne, når du står på ski? Hvad er flexindekset? L'expert de K2 vous explique comment choisir votre équipement de ski !
Det er ikke nemt at følge skiens terminologi, især hvis du ikke står på ski mere end en gang om året. Du har måske for vane at låne udstyr, når du er på en skistation, og du har måske aldrig mødt begrebet "bøjningsindeks" før. Det, du har brug for nu, er en professionel, der er i stand til at give dig svar!
>> Se alt vores materiale til alpinski
Hvad er flexionsindekset, og hvordan måler man det?
- L'indice de flexion est écrit sur toutes les chaussures de ski et indique la résistance de la chaussure de ski, qu'il s'agisse d'un débutant ou d'un cycliste professionnel. La botte du débutant a un indice de flexion inférieur, ce qui signifie qu'elle est plus souple, vous permettant ainsi d'avancer plus facilement dans la botte lorsque vous pliez les genoux. Hvis du er en patineur bekræftet, og at du rejser hurtigt, har du brug for mere støtte fra en skistøvle, der er mere hård, med et bøjningsindeks, der er mere højt, forklarer Marcus Pupp fra vintersportsmærket K2.
- For kvinderne ligger bøjningsindekset normalt mellem 70 og 120, hvor 120 er det kraftigste og 70 det blødeste. For mænd varierer det normalt mellem 80 og 140. Valget af hold afhænger meget af dit progressionsniveau, men også af din størrelse og din vægt samt af din styrke.
Donc, si je suis fort, grand ou pèse beaucoup, puis-je avoir une botte plus dure, même si je n'y suis pas habitué?
- Oui, d'habitude, mais c'est très individuel. Par exemple, si vous avez une blessure sur une articulation, elle peut également enregistrer.
Une fois que j'ai trouvé le bon flex, comment trouver la bonne taille dans mes chaussures de ski ?
- La størrelsen på støvlerne er angivet i forhold til de indvendige dimensioner af støvlen, som er den samme længde som din fod. Donc, si vous avez des pieds de 26 centimètres de long, vous devez les installer dans une botte de 26 centimètres de long, vous obtenez alors un ajustement parfait.
Hvordan ved jeg, om min sko er god?
- Du skal være blød, det er det vigtigste, men du skal ikke have kramper, knyster eller knubs. Derefter er de for hårde. L'ajustement devrait être fait pour que vous puissiez toucher un peu vos orteils, mais c'est en partie un goût. Nogle, f.eks. når der er et ekstra rum til fødderne, som i skoene, vil have deres størrelse nøjagtig, så foden kommer i kontakt med materialet i alle leddene.
Combien de temps dois-je aller avec des tiges ?
- Même s'il y a beaucoup de goût et de goût - par exemple, les cyclistes des parcs préfèrent généralement les cannes légèrement plus courtes. La règle générale est que vous devriez avoir un peu plus de 90 degrés dans le pli du bras lorsque vous vous tenez debout avec votre bâton, explique Marcus Pupp, ajoutant :
- Si vous mesurez le bâton lorsque vous portez des chaussures ordinaires, vous pouvez penser que vous devez avoir exactement 90 degrés, car vous éloignez légèrement du sol lorsque vous portez des bottes. Je dis aussi généralement qu'il est bon de monter et de descendre le bar lorsque vous l'essayez et que vous le saisissez sous le creux. Vous pouvez compter le creux, car il coulera toujours dans la neige.
Hvis du har svært ved at måle den korrekte længde på din canne, kan du bruge den, der kan justeres. Påden måde kan du tilpasse dig og føle dig godt tilpas på pisterne!
Hvordan skal min kuffert opbevares for bedre beskyttelse?
- Kasketten skal forblive godt svejset og må ikke glide. Du bemærker hurtigt, hvis det sker. Vous n'obtenez pas un casque trop petit. La plupart des casques peuvent être réglables de sorte que l'ajustement est juste. Rappelez-vous également qu'il ne doit pas s'asseoir trop loin à l'arrière de la tête, car les enfants voudraient bien s'asseoir de temps en temps. Den må ikke hænge i hovedet på mentonnieren!
Er det vigtigt, hvilken type kuffert jeg har?
- Oui, un casque de ski devrait être marqué. Hvis det ikke er tilfældet, er aktiviteten ikke godkendt. C'est vraiment la seule règle. Sinon, l'ajustement est le plus important, déclare Marcus Pupp et poursuit :
- Hvis casque subit des dommages superficiels, il est épuisé. De udhulede kanter og bosserne kan være tegn på, at kabinettet har mistet en del af sin deformationszone, og at det ikke er så sikkert.
Comment savoir quelle taille porter sur mon casque ?
- Du måler omkredsen omkring hovedet og får et mål i centimeter, hvorefter du kigger på kassen. Der er et nummer, der viser omfanget af kaskettens indre - normalt en gruppe - og du ved så, hvilken kasket du bærer.
I hvilken grad skal casques og lunettes de ski emboîteres?
- Det er super vigtigt. Vous devriez de préférence acheter des lunettes de ski en fonction de l'apparence de votre casque, ou inversement. Prøv at gøre det på en måde, så der er mindst mulig plads mellem kanten nederst på skistøvlen og kanten øverst på dine lunetter, ellers bliver det koldt! Det er vigtigt, at deres størrelse svarer perfekt til dit ansigt, så du ikke ødelægger eller generer synligheden.
Hvis jeg går med en taske, er der så noget at tænke over?
- Jeg prøver generelt at undgå sække med mange snore og rubiner, for de bliver nemt grimme. Sinon, il est toujours bon d'avoir une sangle de poitrine et une sangle de hanche pour pouvoir serrer le sac-à-dos contre le corps. Sinon, cela peut flotter et affecter la balance.
Hvad er en rygbeskyttelse, og hvordan skal den sidde?
- La en rygbeskyttelse er en beskyttelse, der beskytter ryggen mod stød udefra. Par exemple, si vous entrez dans un arbre ou si vous êtes touché, la protection répartit la force de la collision. Il devrait s'asseoir de la queue de la queue dans le bassin jusqu'à l'endroit où commence le cou, juste au-dessus des omoplates, dit Marcus Pupp et conclut :
- Trop peu de protection dorsale ne protège pas assez, mais trop de protection peut faire des dégâts en poussant dans le cou. La coupe est le plus important.
LIRE LA SUITE : 13 sous-vêtements chauds en laine pour hommes et femmes !
