"Ha det fordommer, hei søsterskap!"
Vi på Sportamore fejrer den Internasjonelle kvinnedagen med kloke råd, inspirasjon og girl power-motivasjon fra Sveriges største kvinnelige trenings-og helseprofil.
Ida Warg: "Det er for mye fokus på hvordan kvinner skal se ut"
Treningsprofilen Ida Warg har en egen Youtubekanal og driver podcasten Den friska wargen sammen med Viktor Frisk. Følg hende på Instagram eller les bloggen hennes her!
Hvordan finder du den internationale kvindedag?
- Jeg kommer til at unne meg en herlig yogaøkt og masse god mat, sier Ida Warg.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Jeg har ingen spesiell men heller blir inspirert av så mange kule kvinner jeg møter med skikkelig driv. De fleste mennesker jeg omgås med eller arbejder med inspirerer mig på mange måder.
Hvad gør du for at styrke og motivere andre piger?
- Jeg oppmuntrer daglig i mine sosiale kanaler til å være selg selv i tillegg til å tørre å følge drømmen sin.
Hvordan er det at være kvinde indenfor helse- og treningsbransjen i 2017?
- Fantastisk! Føles veldig kult og det er en stor ære at så mange vil følge meg og tipsene mine.
Hva er forhåpningene dine for framtida når det gjelder det kvinnelige kroppsidealet?
- At det skal bli mer avslappet og ikke en så stor greie. Det er for meget fokus på hvordan kvinder skal se ud. Alle er fine i den krop, de er født i. Jeg håber, at vi piger i fremtiden kan være fornøjede, stolte og lykkelige i den krop, vi er født i.
Alexandra Bring: "Det er tabu at være tilfreds med kroppen sin"
Alexandra Bring er en af Sveriges største trenings- og helseprofiler med over 650 000 (!) følgere på Instagram. Hun driver klesmerket Bring sportswear, blogger og har en egen Youtubekanal.
Hvordan finder du den internationale kvindedag?
- Jeg feirer kvinder hver dag, ikke bare på kvindedagen. Derimot bliver det selvfølgelig en ekstra varm følelse en dag som denne, og jeg sætter pris på alle de bra kvinderene rundt meg litt ekstra i dag, siger Alexandra Bring.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Min mor. Hun har altid været så selvstendig og en kan-selv-person. Hun kan alt fra elektronikk til kaker. Hun er en skikkelig superwoman som klarer alt i livet, og jeg havde ikke kunnet få et bedre kvinnelig forbilde i livet.
Hvad gør du for at styrke og motivere andre piger?
- Jeg jobber steinhardt for at vi jenter skal holde sammen, føle oss selvsikre og ikke dytte ned hverandre. Jeg forsøger at skabe et klima i mediene mine hvor jenter kan bli inspirert og motiveres både innenfor karriere og trening, men også det mentale. Adjø fordommer og hallo søsterskap!
Hvordan er det at være kvinde indefor helse- og treningsbransjen i 2017?
- Det er ganske tøft. Jeg oplever, at kvinder lever under større pres, når det kommer til kroppen. Det er liksom tabu å være fornøyd med kroppen sin. Det findes både slanking og antislanking. Foretak bruger sig på en ensformig måde af mange små modeller, men på et mere lokalt niveau er det ofte negativt betinget at fronte en lille person. Noe jeg har fått smake på mange ganger dessverre. Det har været lidt svært for meg som har forsøkt å gå opp i vekt og har hatt kroppsangst mot "den andre veien".
Hvad er dine forhåbninger for fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsidealet?
- Jeg håber at vi alle forsetter at blive bedre på at omfavne ulike kroppstyper og på den måten kan alle føle seg aksepterte. Jeg synes at sociale medier åbner dørene meget, hvor alle kan være synlige og blive hørt, noget som er kult! Det findes absolutt etterspørsel på ulikheter og det synes jeg at man ser mer og mer i medier og kampanjer, så vi går absolutt i riktig retning.
Pischa Strindstedt: "Dette er et bra år for oss kvinner!"
Pischa Strindsted ble utnevnt til årets PT, har en velbesøkt blogg og er en av grunderne bak treningskonseptet Wörkout. Du finder hendes Instagram her!
Hvordan finder du den internationale kvindedag?
- Jeg feirer den forhåpentligvis med masse bra jenter med en svett treningsøkt, sier Pischa Strindstedt.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Alle stærke kvinder, som tør at tage plads og heve stemmen sin, har jeg stor respekt for.
Hvad gør du for at styrke og motivere andre piger?
- Jeg træner mange kvinder i forskellige aldersgrupper, og jeg ved, at mange af dem har tunge lass med på vejen. For meg er det viktig at de våger å tro på seg selv, finne styrken innvendig og elske seg selv. Det er vigtigere end abs og store rumper.
Hvordan er det at være kvinde indenfor helse- og treningsverden i 2017?
- Dette er et bra år for oss kvinner, flere og flere kvinner tar plass!
Hvad er dine forhåbninger for fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsidealet?
- Jeg håber af hele mit hjerte at vi skal slutte å sammenligne oss med syke idealer. Innse at sosiale medier er en illusjon og at det eneste viktige er hvordan vi føler oss innvendig. Da kommer udsiden til at stråler mer enn når du sliter ut deg på treningssenteret for å oppnå den "perfekte" kroppen. Den perfekte krop er den, der får dig til at føle dig stærk, energisk og lykkelig!
Lovisa "Lofsan" Sandström: "For mig er hver dag en kvindedag"
Lovisa"Lofsan" Sandström driver en af Sveriges største bloggere rettet mod træning og familieliv, har Träningspodden sammen med Jessica Almenäs og er forfatter af blandt andet Stora löparboken för kvinnor samt Lofsans mammaträning. Du finder bloggen hendes her. Foto: Helena Engström
Hvordan finder du den internationale kvindedag?
- Jeg fejrer den ikke i det hele taget, faktisk! Jeg arbejder hver dag med og for kvinder, så for mig er hver dag en kvindedag. Den 8.marts befinder jeg mig i Thailand som leder på en treningsreise der jeg blant annet coacher flotte kvinner til å bli sterkere og mer stolte, sier Lovisa Sandström.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Jeg har ingen specielle forbilleder eller idoler. Jeg inspireres mere af helt almindelige kvinder som kjemper hverdagen, som jobber og anstrenger seg for å få familie, helse, jobb, relasjoner og annet til å funke på en langsiktig og holdbar måte.
Hvad gør du for at styrke og motivere andre piger?
- Jeg har viet hele livet til at have kvinder som norm. Alt jeg gør gjennomsyres av å ta for gitt at det er kvinner som hører på og leser mine budskap. Deres virkelighet er det sentrale - ikke avisenes drømmebilder eller menns forutinntatte meninger. Kvinner bør alltid bli møtt slik.
Hvordan er det at være kvinde indenfor helse- og treningsverden 2017?
- Det er fantastisk! Og gøy! Sosiale medier domineres av kvinner, det er en kvinnelig plattform. Det gør at det er enkelt og effektivt at lykkes. Det er derfor så mange mænd i branchen er sure, konservative eller vil lete efter fil i det jeg eller mine kvinnelige kollegaer gjør.
Hvad er dine forhåbninger for fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsidealet?
- Jeg oppfant begrepet "treningsfeminisme" for noen år siden og det er fantastisk å se hvordan det får et stort gjennomslag. For meg betyr treningsfeminisme at jeg vil gå ut av det normative systemet hvor blant annet det forventes at man tener på en spesiell måte og være kvinner på en annen måte, ikke fordi de vil det eller behøver det men heller fordi de forventer å gjøre det, utfra kjønn, sier Lofsan og forsetter:
- En anden ting som er vigtig er at løfte fram hvilket formål, mål og drivkraft vi har til trening. Det gamle synet hvor man skal træne for at blive større og flere kvinder til at blive mindre føles så utdatert. I stedet synes jeg, at vi skal løfte frem hvert individ sin indre glød og engagement til træning. Vi skal kjenne at vi kan, uansett hvem vi er. Jeg vil at kvinder skal trene fordi de liker seg selv, ikke fordi de er misfornøyde med kroppene sine.
Hannah Andersson: "Jeg kommer til at feire med over 200 piger"
Hannah Andersson driver bloggen Fashionablefit, er nordisk ambassadør for Adidas, livsstilscoach samt grunder af og kreativ direktør for sit eget klesmærke Fashionablefit. Du finder hendes Instagram her!
Hvordan fejrer du den Internationale kvindedag?
- Jeg kommer til at fejre den med over 200 piger, som har valgt at komme for at træne med mig i mit store Adidas X Fashionablefit træningsstudio Urband Deli Sveavägen i Stockholm. Min dag kommer til at være fuld af så meget girl power og herlig energi, siger Hannah Andersson.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Oj, svært! Det findes noget med alle kvinder, jeg møder, som inspirerer mig. Må jeg vælge så er det nok Beyoncé. Alt hun gør og står for ti en gnist i meg som inspirerer og motiverer meg så utrolig mye.
Hvad gør du for at styrke og motivere andre piger?
- Jeg vil fortsætte med at bygge en stærk platform og et community, hvor piger inspirerer og løfter hinanden. En plads der masse girl power mødes og skaber et forum hvor piger får plads og tør at være akkurat alt hun er og vil være.
Hvad er dine forhåbninger for fremtiden, når det gælder det kvinnelige kroppsidealet?
- At vi føler os trygge og selvsikre nok til at boikotte ideal. At vi eier og selv definerer vårt ideal og ikke lar oss presse av ytre faktorer og meninger.
Sofia "PT-Fia" Ståhl: "Jeg håber, at fokuset går fra det ydre til det indre"
Sofia "PT-Fia" Ståhl er en af Sveriges mest populære helsebloggere. Hun arbejder også som foreleser og er forfatter til bøkene PT-Fias tio i topp og Trappträning. Hennes Instagram finner du her.
Hvordan finder du den internationale kvindedag?
- Ved at spise lunsj med en kvinne som inspirerer meg på et menneskelig og karrieremessig plan. Jeg skal også høre ekstra meget på Beyoncé og Adele, og tænke på alt jeg er takknemlig for, siger Sofia Ståhl.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Manga! Alicia Vikander for sit talent og hvordan hun bruger sin fremgang. Carolina Gynning for hvordan hun har skabt en utrolig karriere fra Big Brother-Carolina til sit kunstnerskab og Gynning Design. Beyoncé, selvfølgelig. Og mange af kollegaerne mine i bloggbransjen. Det er sterkt at unge kvinner har skapt og utviklet en hel bransje.
Hvad gør du for at styrke og motivere andre piger?
- Jeg forsøger altid at have et menneskeligt perspektiv i det jeg gør og formidler. Det føles ekstra vigtigt da helse, mat og trening som jeg jobber med ofte mister fotfestet og blir koblet til perfektsjon, prestasjon og press. Jeg deler også mine egne erfaringer fra utmattelsesdepresjon, sykemelding, prestasjonsangst, skadede albuer, psyksik mishandling og dårlig selvtillit.
Hvordan er det at være kvinde indenfor helse- og treningsverden 2017?
- Det er stadig at måtte balancere mellem det perfekte som vises (og hvordan man bliver påvirket af det) og virkeligheden. Det er krevende, utmattende og innebærer mye press. Samtidig er det fantastisk sjovt, udfordrende og inspirerende. Mange kvinder tør at fortælle om det de går igennem og viser oftere billeder af en virkelighed vi lever i, noe som er utrolig viktig.
Hvad er dine forhåbninger for fremtiden, når det gælder det kvinnelige kroppsidealet?
- Jeg håber virkelig, at fokuset går fra det ydre til det indre. Vi må forstå, at det ikke spiller nogen rolle, hvor fine, smukke, veltrente eller "perfekte" kroppe vi skaber om vi ikke innerst inne trives med, og elsker, oss selv. En fin krop kommer ikke til at få os til at føle os bra. En fin kropp kommer ikke til å gi oss et sunt, balansert og holdbart liv. Jeg håber, at idealet kommer til at blive mere tillatende og menneskelig med mere fokus på helheden.
LES MER: Hei helseåret 2017!
