Hälsoknepen för dig som inte vill laga mat

Vil du ikke stå i køkkenet, men vil alligevel spise bra og nyttigt? Tjek de her enkle knep, som gør din dag til en god oplevelse.

Prisen er en vigtig del for at komme i form, men kan være et hinder for, at du ikke vil tilbringe tid i køkkenet. Det er dog en god måde at få en god og næringsrig kost på før og efter træningspasset.

Vil du få dig en proteinrig frokost, men ikke gärna lagar till något? Blanda ned proteinpulver i din grekiska yoghurt, strö över frusna bär och lite mandlar.

Prova tre-ingrediens-lunchen. Sväng förbi mataffären och köp lite babyspenat, rökt lax och vinegrette. Nyttigt, godt og hurtigt.

Middag da? Køb færdigkogte ris, røsti og grøntsager. Fräs grönsakerna i lite olja, knäck ett ägg och rör runt, släng i riset och räkorna, fräs tills räkorna är klara. Enklare blir det inte.

Snacks kan være en kilde til dig, som vil spise nyttigt. Men icke. Ha alltid en burk med Skyr hemma (proteinrikt) och toppa den efter smak. Eller hvorfor ikke lidt grillet halloumi? Det er også proteinrigt og godt.