Vi på Sportamore firade Internationella kvinnodagen med kloka råd, inspiration och girl power-pepp från Sveriges största kvinnliga tränings- och hälsoprofiler.
Ida Warg: "Det er for mycket fokus på hur kvinnan ska se ut"
Træningsprofilen Ida Warg har en egen Youtubekanal og driver podcasten Den friska wargen tillsammans med Viktor Frisk. Følg hende på Instagram eller læs hendes blog her!
Hvordan finder du internationale kvindedage?
- Jeg kommer til at få et herligt yogapas og en masse god mad, siger Ida Warg.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Jeg har ingen speciel uden bliver inspireret af så mange drivna og coola kvinder jeg møder. De fleste mennesker, jeg omgås eller arbejder med, inspirerer mig på mange måder.
Hvad gør du for at styrke og peppe andre piger op?
- Jeg opmuntrer dagligt i mine sociale kanaler til at være sig selv og at våga följa sin dröm.
Hvordan er det at være kvinde i sundheds- og træningsbranchen i 2017?
- Fantastisk! Det er meget sjovt, og det er en stor ære, at så mange vil følge mig og mine tips.
Hvad er dine forventninger til fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsideal?
- At det skal blive mere avslappnat og ikke en så stor grej. Det er for meget fokus på, hvordan kvinder skal se ud. Alla är fina i den kropp de är födda i. Jag hoppas på att vi tjejer i framtiden ska kunna vara nöjda, stolta och lyckliga i den kroppar vi är födda i.
Alexandra Bring: "Det er tabu at være tilfreds med sin krop"
Alexandra Bring er en af Sveriges største trænings- og sundhedsprofiler med over 650.000 (!) følgere på Instagram. Hun driver klädmärket Bring sportswear, blogger og har en egen Youtubekanal.
Hvordan finder du internationale kvinder?
- Jeg køber kvinder hver dag, ikke bare på kvindedagen. Men såklart bliver det en ekstra varm følelse en dag som denne og jeg uppskattar alla grymma kvinnor runt om mig lite extra idag, säger Alexandra Bring.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Min mor. Hun har altid været selvstændig og en kan-själv-person. Hun kan alt fra elektronik til kager. Hun er en rigtig superkvinde, som klarer alt i livet, og jeg havde ikke kunnet få et bedre kvindeligt forbillede i livet.
Hvad gør du for at styrke og peppe andre piger op?
- Jeg arbejder stenhårdt for at vi piger skal holde ihop, känna oss självsäkra och inte klanka ner på varandra. Jeg forsøger at skabe et klima i mine medier, hvor piger kan inspirereras og motiveras både inden for karriere og træning, men også det mentale. Hej da fördomar och hello systerskap!
Hvordan er det at være kvinde inden for sundheds- og træningsbranchen 2017?
- Det er ret svært. Jeg oplever, at kvinderne trykker hårdere, når det kommer til kroppen. Det er ligesom tabu at være tilfreds med sin krop. Der findes både en smal og en anti-smal enhed. Virksomheden bruger sig selv på en enformig måde af mange små modeller, men på et mere lokalt niveau er det ofte en negativ betingelse for at møde en lille person. Jeg har ikke fået smaka på mange gange desværre. Det har været et lille job for mig, som forsøgte at gå op i vægt og havde kropsvægt til "andre hold".
Hvad er dine forventninger til fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsideal?
- Jeg håber, at vi alle fortsætter med at blive bedre til at omfavne forskellige kropstyper, og på så måde kan alle føle sig accepteret. Jeg synes, at sociale medier åbner dørene for meget, hvor alle kan synas og høras, hvilket er kul! Det er absolut en efterspørgsel på forskellige og det synes jeg at man ser mere og mere i medier og kampanjer så vi går absolut åt rätt håll.
Pischa Strindstedt: "Det her er et godt år for vores kvinder!"
Pischa Strindsted blev udnævnt til årets PT, har en velbesøgt blog og er en af grundlæggerne bag træningskonceptet Wörkout. Du finder hendes Instagram her!
Hvordan finder du internationale kvinder?
- Jag firar den förhoppningsvis med massa grymma tjejer med ett svettigt träningspass, säger Pischa Strindstedt glatt.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Alle de stærke kvinder, der spiser og gør deres bedste, har stor respekt for mig.
Hvad gør du for at styrke og peppe andre piger op?
- Jeg træner mange kvinder i forskellige aldre, og jeg ved, at mange af dem har tunge rygsække. For mig er det vigtigt, at de vågner op på sig selv, finder styrken i sig selv og elsker sig selv. Det er vigtigt, når der er mange og store rumpor.
Hvordan er det at være kvinde i sundheds- og træningsverdenen i 2017?
- Det her er et fantastisk år for os kvinder! Flere og flere kvinder tager plads, og vi viser med store skridt vart skåpet ska stå!
Hvad er dine forventninger til fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsideal?
- Jeg håber fra bunden af mit hjerte, at vi skal stoppe os med syvka ideal. At sociale medier er en illusion, og at det eneste vigtige er, hvor vi befinder os. Så kommer udsidan att stråla mer än när du sliter ut dig på gymmet för att nå den "perfekta" kroppen. Den perfekte krop er den, der får dig til at føle dig stærk, energisk og lykkelig!
Lovisa "Lofsan" Sandström: "For mig er hver dag kvinnodagen"
Lovisa"Lofsan" Sandström driver en af Sveriges største bloggar orienteret mod træning og familieliv, har podcasten Träningspodden sammen med Jessica Almenäs og er forfatter til blandt andet Stora löparboken för kvinnor samt Lofsans mammaträning. Du finder hendes blog her. Foto: Helena Engström
Hvor finder du den internationale kvindedagsorden?
- Jeg finder ikke det hele, faktisk. Jeg arbejder hver dag med og for kvinder, så for mig er hver dag kvinnodagen. Den 8. marts befinder jeg mig i Thailand som leder på en træningsrejse, hvor jeg blandt andet coacher grymma kvinder i at blive stærkere og stoltare, siger Lovisa Sandström.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Jeg har ingen individuelle billeder eller idoler. Jag inspirerarras mer av helt vanliga kvinnor som kämpar på i vardagen, som arbetar och anstränger sig för att få familj, hälsa, jobb, relationer och annat att fungera på ett långsiktigt hållbart sätt.
Hvad gør du for at styrke og peppe andre piger op?
- Jeg har levet hele mit liv med at have kvinder som norm. Allt jag gör genomsyras av att ta för givet att det är kvinnor som lyssnar på och läser mina budskap. Deras verklighet är det centrala - inte tidningarnas drömbilder eller mäns förutfattade meningar. Kvinnor borde alltid bli bemötta så.
Hvordan er det at være kvinde i sundheds- og træningsverdenen 2017?
- Det er fantastisk! Og sjovt! Sociala medier dominererras af kvinder, det er en kvindevenlig platform. Det gør, at det er enkelt og effektivt at lykkes og bryde ny mark i branchen. Det er derfor, så mange mænd i branchen er arga, konservativa eller vill leta fel i det jag eller mina kvinnliga kollegor gör.
Hvad er dine forventninger til fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsideal?
- Jeg opfattede begrebet "træningsfeminisme" for nogle år siden, og det er fantastisk kul at bemærke, hvordan det får et alt større gennemslag. For mig betyder træningsfeminisme, at jeg vil klippe et normativt system, hvor andre mænd forventes at træne på en måde og kvinder på en anden måde, ikke for at de vil det eller behøver det uden for at de forventer at gøre det, ud fra deres køn, siger Lofsan og fortsætter:
- En anden sag, som er vigtig at løfte frem, er hvilke syner, mål og drivkræfter, vi har til træning. De gamle syner, hvor mænd skal træne for at blive større og kvinder for at blive mindre, føles så forlegne. I stedet synes jeg, at vi skal løfte hvert individs indre glæde og engagement til træning. Vi skal mærke, at vi kan, uanset hvem vi er. Jeg vil at kvinder skal træne for at de synes om sig selv, ikke for at de er missnöjda med sina kroppar.
Hannah Andersson: "Jeg kommer i fængsel med over 200 piger"
Hannah Andersson driver bloggen Fashionablefit, er nordisk ambassadør for Adidas, livsstilscoach samt grundlægger af og kreativ direktør for eget klädmärket Fashionablefit. Du finder hendes Instagram her!
Hvordan finder du internationale kvindedage?
- Jeg kommer fira med over 200 tjejer som valt att komma och träna med mig i min nya Adidas X Fashionablefit träningsstudio på Urband Deli Sveavägen i Stockholm. Min dag kommer til at være fyldt af så meget girl power og herlig energi, siger Hannah Andersson.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Oj, svært! Det er noget med alle de kvinder, jeg møder, som inspirerer mig. Men jeg må vælge en, så det ikke er Beyoncé. Alt, hvad hun gør og står for at gøre til en gnist indeni mig, der inspirerer og motiverer mig så utroligt meget.
Hvad gør du for at styrke og peppe andre piger op?
- Jeg vil fortsætte med at bygge en stærk platform og et fællesskab, hvor piger inspirerer og lyfter hinanden. En plats där en himla massa girl power möts och skapar ett forum där tjejer får ta plats och vågar vara precis allt hon är och vill vara.
Hvad er dine forventninger til fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsideal?
- At vi kender os trygge og selvsikre i at bojkotta ideelt. At vi ejer og selv definerer vores ideal og ikke lader os presse af ydre faktorer og meninger.
Sofia "PT-Fia" Ståhl: "Jeg håber, at fokus går fra overfladen til indersiden"
Sofia "PT-Fia" Ståhl er en af Sveriges mest populære hälsobloggare. Hun arbejder også som foreläsare og er författare till böckerna PT-Fias tio i topp och Trappträning. Hennes Instagram hittar du här.
Hvordan får du internationale kvindedage?
- Ved at spise frokost med en kvinde, der inspirerer mig til en menneskelig og karrierevenlig plan. Du kan også lytte ekstra meget til Beyoncé og Adele og tænke på alt, hvad jeg er taknemmelig for, siger Sofia Ståhl.
Hvilken kvinde inspirerer dig og hvorfor?
- Mange! Alicia Vikander for sin talang og hvordan hun bruger sin framgång. Carolina Gynning for hvordan hun har skabt en utroværdig karriere fra Big Brother-Carolina til sit kunstnerskab og Gynning Design. Beyoncé, naturligvis. Og mange af mine kolleger i blogbranchen. Det er vigtigt, at unge kvinder skaber og udvikler en hel branche.
Hvad gør du for at styrke og peppe andre piger op?
- Jeg forsøger altid at have et menneskeligt perspektiv i det, jeg gør og formidler. Det føles ekstra vigtigt, da sundhed, mat og træning, som jeg arbejder med, ofte tapper fotofestet og bliver forbundet med perfektion, præstation og presse. Jeg deler også med mig af mine egne erfaringer fra utmattningsdepression, sjukskrivning, prestationsångest, skadade armbågar, psykisk misshandel och dålig självkänsla.
Hvordan er det at være kvinde i sundheds- og træningsverdenen i 2017?
- Det er at ständigt behöva parera mellan det perfekta som visas upp (och hur man blir påverkad av det) och verkligheten. Det er kraftfuldt, smukt og indebærer en del pres. Samtidig er det fantastisk roligt, udfordrende og inspirerende. Mange kvinder fortæller om, hvad de er gået igennem, og ser ofte billeder af den virkelige virkelighed, hvilket er utroligt vigtigt.
Hvad er dine forhåbninger for fremtiden, når det gælder det kvindelige kropsideal?
- Jeg håber virkelig, at fokus går fra overfladen til indersiden. Vi behøver at forstå, at det ikke spiller nogen rolle, hvordan pæne, smukke, velplejede eller "perfekte" kroppe skabes, når vi ikke er i kontakt med og elsker os selv. En pæn krop kommer ikke til at få os til at må bra. En flot krop vil ikke give os et sundt, balanceret og bæredygtigt liv. Jeg håber, at idealet vil være at blive mere tilladt og menneskelig med mere fokus på helheden.
LÄS MER: Hej hälsoåret 2017!
