Älskar du också Nutella? Her er et nyttigt alternativ! Hurtig, enkel og effektiv mod sukker.
Er du en af alle Nutella-älskare derude, som søger et (aningen) nyttigt alternativ? Eller spiser kylen altid tom, når sukkeret kommer smygandes? Så har vi et tip til dig: Den her hemmagjorda nötkrämen på fyra ingredienser mixar du ihop på nolltid! Funkar perfekt som topping på pannkakor eller til fredagsmyset.
Receptet kommer fra PT:n och hälsocoachen Emma Barremyr och du hittar fler av hennes goda recept på hennes blogg.
Du behöver:
- 200 g hasselnötter
- 2 msk kakao
- 3 msk kokossocker
- flingsalt
- (eventuelt agavesirap eller kokosolie)
Gør så her:
- Sæt ugnen på 200 grader. Skala med fordel hasselnötterna innan du sätter igång. Rosta hasselnötterna på en ugnsplåt i 4-6 minuter. Se op så at de ikke bliver brända.
- Mixa nötterna i en matberedare i cirka 4-10 minuter, tills du får en krämig konsistens. Ha tålamod, det kan ta lite tid. Ett tips är att hälla i lite agavesirap eller kokosolja för att få en ännu krämigare konsistens.
- Tilsätt resterade ingredienser och mixa ytterligare i ett par minuter.
- Hæld netkrämen i en burk og forvara i kylen. Klart!
LÄS MER: Så let gør du nyttiga brownies
LÄS MER: Mättande smoothie med jordnötssmör
