Her er løperen du må følge på Instagram
Følger du bare skikkelig profesjonelle løpere som gir deg selv prestasjonsangst? Så skal du sjekke ut herlige Petra Söderberg, vår nye favorittløper på Instagram!
Petra Söder berg er en helt almindelig kvinde, som stadig er meget speciel. Hun er nemlig et veldig kult løpeforbilde. Om du løper er du en løper, så enkelt er det, og det er hun et levende bevis for. I motsetning til de mest avanserte løperne som skryter om sine ekstremt raske eller lange runder på Instagram, så forteller Petra Söderberg på kontoen sin om hvordan det er å være en nybegynner. Hennes glade innstilling hvor hun er stolt og fornøyd over sine kilometer smitter over, hun kjører sin egen greie og vi liker det så innmari mye!
Hvordan har det seg at du begynte å løpe?
- Jeg var lei av meg selv som aldri fortsatte med noen slags mosjon over tid. Så fikk en venn meg til å innse at jeg må trene noe jeg liker for at jeg skal kunne klare å gjøre det til en vane. Jeg begyndte da at tænke over hvorfor jeg ikke synes at træning er gøy og kom fram til at det var på grunn av at jeg trente av feil grunn, sier Petra Söderberg.
Hvad mener du?
- Om jeg skulle ut å gå for eksempel tenkte jeg på hvor mange kalorier jeg brente i stedet for å fokusere på hvordan kroppen føltes av at jeg gikk. Om treningen ikke gjorde at jeg gik ned i vægt fort så sluttet jeg helt enkelt ettersom jeg ikke kunne se noe poeng i det. Så forstod jeg, at jeg måtte ændre indstilling. Da bedsteme jeg meg for å starte med løping, noe jeg alltid har hatt et elsk-hat-forhold til, og jeg skulle kun gjøre det for hjertet mitt, lungene mine og hele kroppens skyld!
Hva slags effekter har du merket på helsen etter at du begynte å løpe?
- Jeg er så meget mere lykkelig, roligere og friskere i kroppen og ikke mindst har jeg et helt andet syn på kroppen min. Den er jo sterk og klarer å løpe nå, så hvorfor syte fordi den er litt myk?
Hva slags tips har du til andre som vil komme i gang med løpingen?
- Ta det rolig og ikke gi opp! I begynnelsen løp jeg bare et par hundre meter før jeg fikk pusteproblemer. Jeg fortsatte på den måde veldig lenge, men jeg lot meg selv stoppe og få tilbake pusten. Strekningen var længere og længere og efter to måneder klarede jeg for første gang en kilometer uden at stoppe - men fy søren så slitsomt det var! Nå har jeg innsett at dagsformen varierer fra dag til dag og at det bare er å akseptere og løpe på en måte som kroppen orker her og nå. Om det er tøft en dag kan næste dag være helt magisk og alt bare flyter, og det kan være en dag hvor du mindst venter det.
Hva gjør du for ikke å bli påvirket av hetsen om å løpe en spesifikk strekning eller på en spesifikk måte?
- Jeg mister lysten, når jeg begynder at konkurrere med mig selv eller andre på snitthastigheten per kilometer. Jeg har en pulsklokke, men det er mest for at holde overblik over øktene mine og få motivasjon. Jeg synes at jeg er mindst like flink til at løpe som mange andre fordi jeg kommer meg jo ut! Alle strekninger regnes i min verden.
Hvad slags feedback får du på Instagram, når du deler rundene dine?
- Jeg får masser af positiv feedback på Instagram både med likes, kommentarer og private meldinger. Folk skriver at de bliver glade af innleggene mine og blir motivert. Det er netop den effekt jeg er ude efter, jeg vil formidle en positiv følelse. Gennem løpingen min har jeg fått en omgangskrets på Instagram hvor andre løpere går inn og motiverer og oppmuntrer, fordi de forstår virkelig euforin man kjenner etter en joggetur. Jeg er måske ikke verdens raskeste pige, men det vigtigste er, at jeg er mer bevisst på helsen og kroppen min nå enn hva jeg var og jeg elsker å dele mine joggeturer, både tanker og følelser under og etter turen.
Hvad slags mål har du med løbingen?
- Jeg vil fortsette å løpe til jeg blir for gammel, men når blir man det? Måske også å løpe litt lengre distanser noen ganger. Akkurat nu får jeg hjælp af en fysioterapeut med at styrke og stabilisere hoftene mine ved hjælp af øvelser, så jeg slipper øm lyske. Jeg besøker også kiropraktoren min for en helkroppsservice noen ganger og forsøker å passe på at jeg kan fortsette med det jeg elsker å gjøre - å løpe!
