Her er sports-bh'erne, som giver den bedste støtte!
Lad ikke din barm begrænse dig - invester i en rigtig god sports-bh! Her er den bedste støtte til træning.
Dine bryster bevæger sig ca. ni centimeter for hvert (løbe)skridt, du tager. Derfor handler det om at investere i en rigtig god sports-bh! En normal bh giver en let støtte og mindsker bevægelserne med 35 procent, men det er ikke nok, når du træner. En sports-bh er lavet til bevægelse og mindsker op til 70 procent af bevægelserne.
- En bh er det vigtigste, du kan have på som kvinde, når du træner, herefter kommer skoene. En sports-bh er af afgørende betydning for, at du kan træne på bedste vis og uden hindringer, siger Karin Lind, ekspert hos Casall.
Bryster består bl.a. af ligamenter/ledbånd, der strækker sig under træning, graviditet og vægtøgning. Derfor er det vigtigt med den rette støtte, når du træner.
Med en god sports-bh føles mange aktiviteter mere behagelige, og man nedsætter risikoen for at få ondt i skuldre og nakke og føle ubehag i barmen.
- En sports-bh har en levetid på nogle måneder og op til et år, uanset prisen, fordi bevægelserne under træningen slider på materialet. Skift mellem to-tre bh'er for en længere levetid. Er der et sted, hvor du ikke skal spare, så er det på sports-bh'er. Vi har kun to bryster, og de bliver ikke mere faste med tiden.
Når du skal vælge en sports-bh, skal du se på hvilken form for træning, du laver. Til lavintensiv træning kan du vælge en blød variant uden regulerbare stropper, det giver en fleksibel følelse. Til højintensiv træning er en kraftig støtte altafgørende. Vælg en model i et lidt strammere materiale, gerne i flere lag, lukning på ryggen og regulerbare stropper. Alle sports-bh'er i vores test giver en "high support"!
Sidder din sports-bh rigtigt? Det finder du ud af her!
- Start med at teste, om bh'en sidder godt rundt om brystet ved at dreje overkroppen. Hvis elastikken bevæger sig, mens du drejer din krop, er den ikke stor nok omkreds. Hvis huden på bryster eller ryg falder ud over siderne, sidder elastikken for stramt, og du skal derfor vælge en større størrelse. En sports'bh skal sidde stramt, men må ikke "skære" din hud.
- Løft nu armene. Elastikken må ikke kunne bevæge sig. Sker det, er bh'en for stor og er der for meget hud ved bryst og ryg, er størrelsen for lille.
- Når du har fundet den rette størrelse på det elastiske bånd omkring brystet, er det tid til at afprøve, om du har den rette skålstørrelse. Start med at lave et par knæbøjninger med hop. Hopper dine bryster i bh'en er skålen for stor, men er dine brystet presset sammen ved skålens top, skal du gå en størrelse op
- Bøj dig fremover. Kan du se ned i bh'en, skal du vælge en mindre størrelse, og en større model, hvis brysterne er presset sammen ved skålens overdel.
3 hurtige tips!
Du skal endelig ikke putte din bh i tørretumbleren, hænge den i et tørreskab eller bruge skyllemiddel. Det ødelægger fibrene i funktionsmaterialet og nedsætter dermed åndbarheden i tøjet.
Lukning på ryggen giver bh'en en længere levetid, og du kan justere størrelsen bagefter.
En sports-bh med skål giver en bedre støtte end en sports-bh, der blot presser brysterne. Med skål får brysternes sider nemlig også en god støtte. Vigtigt at tænke på, hvis du har store bryster!
Favorit til store skål-størrelser
Testet sports-bh: Ideal sports bra, Casall (fås i sort og hvid)
Vejledende pris: 499 kroner
Størrelse: B-E-skål og S-XL i omkreds
Testpanelet siger:
Støtte:
Denne sports-bh er lavet med henblik på de allerhårdeste træningspas. Den holder brysterne på plads på udmærket vis. Selv testpersoner med større størrelser synes, at denne sports-bh giver en rigtig god støtte, fordi den går højt op over brysterne.
Pasform:
Noget stor i størrelsen. Størrelse M svarer ca. til 75, og skålen er mindst en størrelse større end en normal bh-størrelse, så gå en størrelse ned i forhold til, hvad du plejer at købe. Når du finder den rigtige størrelse, får du en sports-bh, der er både bøjelig og støttende.
Fugttransport:
Suger sveden fra kroppen, og der samler sig ikke sved mellem brysterne. Derimod kan båndet under brysterne være vådt, når du tager den af efter en svedig træningstime, men kroppen holder sig tør.
Komfort:
Denne sports-bh er en vinder, når det gælder komfort. Ideal Sports Bra er rigtig behagelig og gnaver ikke. Brede og stabile stropper, der bliver siddende, uanset hvilken aktivitet, du laver, så du kan træne uden at føle det mindste ubehag.
Kommentar:
En sport-bh, der fås i mange forskellige størrelser og gør det, den skal. Et perfekt valg til selv de hårdeste træningspas, der kræver mest støtte, f.eks. løb, tennis og fodbold. Du kan tilmed hoppe i denne bh! Eneste minus er, at modellen er som en normal bh, og det betyder, at den ikke passer til en top med bryderryg.
Maksimal støtte!
Testet sports-bh: Ultimate run bra, Shock absorber (fås i sort, hvid og lyserød).
Vejledende pris: 399 kroner
Størrelse: A-F-skål og 65-85 i omkreds
Testpanelet siger:
Støtte:
Der findes ingen bedre bh end denne, hvis du har en stor barm. Denne sports-bh kan holde til de mest krævende udfordringer. Løb er intet problem, og selv om du har en storm barm, kan du både hoppe og løbe.
Pasform:
Omkredsen på bh'en er meget lille, du skal vælge en større størrelse, end du plejer. Sports-bh'en udvider sig ikke med tiden, så pas på, at den ikke sidder alt for stramt fra starten. Ret stor skål-størrelse, så prøv dig frem til den rette størrelse.
Fugttransport:
Den er lavet i et materiale, der effektivt transporterer fugten væk. Den holder sig helt tør, og det gør din krop også. Kunne ikke være bedre. Den har ingen pads eller indlæg, men et dobbelt lag stof, hvilket påvirker fugttransporten positivt. Du føler dig godt tilpas, når du træner, fordi den suger alt fugt fra kroppen og holder på det. Superskønt!
Komfort:
Den er ikke specielt god at have på, den er faktisk ret ubehagelig. Den "låser" barmen på en ekstrem effektiv måde, så det føles lidt som at bære en rustning. Er du kommet til at vælge en for lille størrelse, presser du den så meget, at du knapt nok kan få luft. Men når du først har fået den på, og er begyndt at træne, så er det ikke noget, man bemærker.
Kommentar:
Vil du have maksimal støtte, så er denne sports-bh et godt valg. Den føles ubehagelig i starten, men giver på den anden side støtte som en rustning. Denne sports-bh kan du virkelig stole på! Shock fortæller, at denne model reducerer barmens bevægelser med 78 procent - og det tror vi på. Stropperne sidder, hvor de skal, er brede og vatterede. Alt er gennemtænkt. Eneste minus - udover at man skal vænne sig til den stramme følelse - er rygpartiets design, som gør, at den kan ses under en top.
Kølende og svedsikker
Testet sports-bh: Capacity, Salming (fås i lyserød, blå, lilla, grå og sort.)
Vejledende pris: 499 kroner
Størrelse: A-E-skål og 70-90 i omkreds
Testpanelet siger:
Støtte:
Den giver en rigtig god støtte, og testpanelet synes, at sports-bh'en fungerer til de fleste træningsformer, men påpeger, at har du en stor barm, kan den være ubehagelig at løbe i, da barmen hopper op og ned.
Pasform:
Sports-bh'en har temmelig store skåle og en lille omkreds, og det er vigtigt, at du prøver den ordentligt. Hop og løb i den derhjemme, før du klipper prismærket af, så er du sikker på, at du har valgt den rette størrelse.
Fugttransport:
Er du på jagt efter en kølende og svedsikker sports-bh, har du fundet den rette model. Den transporterer hurtigt fugt væk fra kroppen, og er en storfavorit, når det gælder fugttransport. Du bliver aldrig overophedet eller supersvedig i denne model.
Komfort:
Bh'en sidder behageligt på kroppen, uden at den glider op og "gemmer" sig under barmen, hvilket kan være et problem med andre bh'er. En detalje gør, at den ikke får topkarakterer: Stropperne har et lille spænde, som man kan tage af og sætte på ryggen, så stropperne kan krydses. Ideen er god, problemer er dog, at spændet bevæger sig på ryggen - det er et minus.
Kommentar:
Modellen er meget pålidelig, den har en bred ryg, brede elastikker og skåle, der går højt op, så barmen ikke "falder ud". Stoffet er supertyndt omkring barmen, så bh'en føles ikke struktureret, men trods dette, er den stabil og god til det meste. At den er så tynd og uden for gør også, at man kan se brystvorterne igennem stoffet. En sports-bh, der er velegnet til mange aktiviteter lige fra ridning til crossfit. Den holder sig fint i vask år efter år uden at blive slidt, og den kan vaskes i vaskemaskinen i en vaskepose uden problemer.
Sports-bh'en, der tidligere
Testet sports-bh: Pro rival bra, Nike (fås i sort, hvid, lyserød og blå)
Vejledende pris: 449 kroner
Størrelse: A-E i skål og 65-85 i omkreds
Testpanelet siger:
Støtte:
Den sidder godt til og giver en god støtte. Spænd bh'en godt. Man kan sagtens træne i den, men har du en stor barm, giver den for lidt støtte, hvis du skal løbe, fordi den er så nedringet. Har du en mindre barm og ikke behov for maksimal støtte, så fungerer den fint til alt.
Pasform:
Nike-sports-bh er "true to size", lidt mindre i omkreds og noget stor i skålstørrelse. Når du har vasket den et par gange og trænet i den, så bliver den en del større - så at den lillebitte i starten gør ingenting.
Fugttransport:
Bh'en er vatteret, så den er helt våd i kanten efter hver træning. Man tænker ikke over det, når man træner, og du bliver heller ikke varm, våd eller kold i den, men det kan ses - afhængigt af farven på bh'en.
Komfort:
Virkelig dejlig, meget bedre end en almindelig bh. Skålene er superbehagelige, og giver en lidt mere tilpasset støtte. Det elastiske materiale i båndet over ryggen og den krydsede rygdel, er skøn, og den gnaver ikke, selvom du træner hårdt. Man mærker den ikke, når man løber, den sidder behageligt og holder alt på plads.
Kommentar:
Denne sports-bh er til dig, der vil forkæle dig selv, have god støtte og føle dig godt tilpas. Den presser ikke barmen flad, men giver en flot form, og er du vild med kun at træne i tights og en sports-bh uden en top udover, så er den et godt valg. Den passerer desuden under alle toppe. Den kan være lidt svær at få på uden hjælp, hvis du er vant til at lukke din bh foran. Du kan ikke lukke den foran, da den krydser på ryggen og skal trækkes over hovedet.
Fås i stor omkreds
Testet sports-bh: Kimberly, Abecita (fås i sort, hvid og lilla)
Vejledende pris: 449 kroner
Størrelse: B-G-skål og 70-95 i omkreds
Testpanelet siger:
Støtte:
En rigtig favorit til gymnastiktræning, yoga, barre, powerwalks eller andre lavintensive aktiviteter - derimod er den ikke helt optimal, hvis du løber. Barmen bevæger sig, og det gør ondt, huden kan også blive irriteret, hvis du har en stor barm. Har du en mindre barm, er det en fin sports-bh, der passer til det meste.
Pasform:
Den har en perfekt størrelse, og du kan vælge den, du plejer at bruge. Den kan reguleres, så du kan tilpasse den til dig. At den er bred rundt om kroppen gør blot, at den sidder helt perfekt.
Fugttransport:
Bh'en er lavet i et åndbart materiale, der leder fugten vægt, og det var testpersonerne glade for. Det er skønt, at den ventilerer så perfekt, at du holder dig kold under træningen. Stoffet er tyndt, hvorfor den af og til kan være gennemsigtig.
Komfort:
Elastikkerne er brede og også rundt om ryggen har den en bred linning. Den har igen hård bøjle, og det betyder, at den ikke er så støttende, som man kunne ønske, men den er dejlig og blød. Komforten er ikke speciel god, hvis du hopper i den, da den ikke støtter godt nok til det formål.
Kommentar:
Megablød, ventilerende og fugttransporterende! Det er ikke på grund af støtten, at testpanelet synes om bh'en her, men ganske enkelt fordi den er en god at have i garderoben som alternativ til de mere hårde og støttende modeller, der tit ikke har så fint et udseende. Den her vinder på komforten! Havde den haft lidt mere støtte, så du uanset bh-størrelse kunne løbe i den, havde den vundet. Holder størrelsen vask efter vask på en rigtig god måde - det her er god kvalitet!
Giver kavalergang!
Testet sports-bh: Omega curve, Stay in place (fås i sort)
Vejledende pris: 499 kroner
Størrelse: C-F-skål og XS-L i omkreds
Testpanelet siger:
Den giver en skøn støtte, og du kan justere både stropper (der er let vatterede) og omkredsen for at få præcis den støtte, du vil. Har du en stor barm og dyrker sport, der kræver maksimal støtte, giver denne for lidt. Den er ikke helt god til løb og passer bedre til gymnastik. Den er meget udringet og derfor strammer den ikke, hvor den skal.
Pasform:
Omkredsen er stor, bruger du normalt en størrelse 75, kan en størrelse S sidde godt. På den anden side så har den fem bh-hægtere, så den er meget justerbar. Bh'en har samme form/model som en almindelig bh, men den går længere ned under barmen. At den har et så bredt et stykke stof under barmen og rundt om kroppen gør, at den sidder stabilt og ikke glider op.
Fugttransport:
Bh'en er meget tyk, så den bliver meget varm og svedig, når du træner hårdt. Men det tykke stof suger alt sved fra kroppen. Du får sved mellem brysterne, fordi barmen presses sammen.
Komfort:
Den sidder godt, da den er meget robust, men har du uens bryster, kan den glide lidt. Du skal lægge barmen "på plads", eller kan brysterne blive presset en smule op mod dine armhuler.
Kommentar:
Denne sports-bh passer til dig med en lidt større barm, for den giver en rigtig god støtte. Vores testpanel påpegede, at det der, adskiller denne bh fra mange andre sports-bh'er til kvinder med en større barm, er, at den faktisk løfter i stedet for at trykke. Du får verdens flotteste kavalergang! Den sidder dog ekstremt behageligt, mange i testpanelet har den ofte på til hverdag og ikke blot til træning. Mere flot end funktionel.
Passer til den ældre forbruger
Testet sports-bh: Liv, Kari Traa (fås i sort og lyserød)
Vejledende pris: 449 kroner
Størrelse: B-D-skål og 70-80 i omkreds
Testpanelet siger:
Støtte:
Den giver en rigtig god støtte, og sidder næsten som et panser henover barmen. Den sidder virkelig til, og holder alt på plads. At den sidder så stramt gør, at du føler dig godt tilpas og kan løbe i den, selv i det mest kuperede terræn, uden at føle ubehag.
Pasform:
Lægger du denne bh i indkøbskurven, skal du vælge at forskellige og afprøve dem. Den er nemlig meget lille i størrelsen, specielt i omkredsen. Stoffet er stramt, snarere end blødt og stretchy, så du skal vælge den rette størrelse, for at den skal sidde godt. Den har justerbare stropper.
Fugttransport:
Den transporterer fugten godt og er behagelig at have på. Efter en svedig træningstime kan den godt føles en smule våd, men den er så tilpas tynd og minimalistisk, at den ånder på en god måde.
Komfort:
At stoffet er så stramt og ikke særligt medgørligt er et plus for nogle og et minus for andre. Nogle elsker den fornemmelse, fordi man får supermeget støtte under træning, andre synes, at det er ubehageligt og har svært ved at trække vejret. Gå efter behov: Har du brug stram støtte til dagens træning?
Kommentar:
Et minimalistisk look som giver meget støtte. Det er en kvalitets-bh, der virkelig holder, hvad den lover, og som tiltaler den ældre målgruppe i testpanelet, der synes godt om den stramme støtte samt dens praktiske, smarte og diskrete detaljer. God lukning og skønne stropper, den er godt lavet. Testpanelet havde gerne set et større udvalg af skålstørrelser og omkreds.
LÆS MERE: 15 flotte sports-bh'er fra Calvin Klein
