Find balance i livet med Agneta Sjödins nye bog

Efter et år med søgen har Agneta Sjödin fundet en sund måde at leve på. I sin nye inspirationsbog Av egen kraft deler hun med sig af sine bedste råd til dig, som også vil have harmoni i tilvaron.

Programlederen Agneta Sjödin, 48, har skrevet sex skönlitterära böcker. Nu har hun fået en ny vej og skrevet sin første bog inden for området sundhed. I boken Av egen kraft, som finns ute nu, berättar hon hur hon hittat en balans i tillvaron mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga.

Hvorfor har du skrevet af egen kraft?

- I de seneste år har jeg lavet interviews om bare de her spørgsmål, og nu følte jeg, at det var dags, at jeg skrev en egen bog om det, som jeg synes har hjulpet mig. Det har været svært at arbejde med den her bog og kunne skrive i min form, så på den måde føles det, som om jeg hjælper til på en mere direkte måde. Formålet med alle mine bøger er, at jeg vil berøre og inspirere og håbe på noget, der bidrager til, at de, der læser, får det bedre, siger Agneta Sjödin.

Hvem synes, du skal læse bogen?

- Jeg synes, at den vänder sig til alla, det finns ingen åldersgräns på den. Har man en længsel efter at inspirereras og er en søgare så køber man bogen.

I bogen beskriver du din rejse frem til bæredygtig måde at leve på, hvad betyder det for dig?

- At opretholde en balance. For at finde det må du lære dig selv at kende og gå ud fra din egen følelse og sanning. Det, der fungerer for mig, fungerer måske ikke for dig. For mig er det en konstant igangværende proces. Jeg begyndte at søge efter 15 år siden, og siden har udviklingen været successiv. Det her er en rejse, som vil fortsætte hele vejen.

Hvad er vigtigst for dig, for at du skal være stolt?

- At jeg har rutiner for min træning, spiser det jeg mår bra af, tænker sunda tanker om andre og undviker stress så gott det går.

Hvis du har en dårlig dag, hvad gør du så?

- Det er svært at undgå de dårlige dage. Vissa dagar vaknar kan jag vakna upp och känna mig ledsen och värdelös och sådana dagar går det inte att köpa sig fri ifrån. Dagene er for alle, og det handler snarere om at acceptere dem. For os kvinder er det en cykel, hvor det hænder kemiske ting i kroppen. Jeg ved, at dårlige dage kommer emellanåt, og så forsøger jeg ikke at blive ramt af panik, uden at jeg accepterer dem og forsøger at tænke så meget.

Hvad er dit bedste tip til andre, der også gerne vil finde balance i tilværelsen?

- Jeg går ikke rundt med konstant balance, uden at det er noget, man får forsøgt at opretholde hele tiden. Jeg har læst mange bøger og trænet på at finde balancen i mit liv. Den ene dag er det balance og den næste dag er det obalans, det er som at gå på en lina. Jeg vil ikke sige, hvad andre skal gøre, uden at du må bygge op en bra dialog med sig selv. Känner du att du behöver hjälp för att hitta balans, ta hjälp. Testa dig fram, ta reda på svaren till dina frågor och lita på att du själv vet vad som är bäst för dig.

Fakta

Navn: Agneta Sjödin.

Ålder: 48 år.

Bor: I Nacka, utanför Stockholm.

Familj: Dottern Maja.

Gör: Programledare och författare.

Aktuel: Med bogen Av egen kraft. Programledare för Vardagspuls i TV4 tillsammans med Kristin Kaspersen. Programmet sendes vardagar klockan 17.55.


HÄR kan du läsa mer om Agneta Sjödins nya bok. Følg hende på Instagram HÄR.