Find ret drop på løparskorna och spring bättre

Har du været ude efter et par nye løbesko, har du sikkert støttet på uttrycket "drop". Fortfarande osäker på vad det innebär? Lugn, vi reder ut begrepet.

Drop er forskellen i højde mellem hælen og framfoten på en sko. Er hulen 15 millimeter høj og framfoten på skon 5 millimeter er altså dropen 10 millimeter.

Dropen er en teknisk detalje, men kan også tolkes som et udtryk for, hvordan skotillverkarna vill att vi ska löpa. Efter mange år med en marked med en majoritet af skor med højt fald (altså mere dæmpning og støtte), har nu mange modeller fået et mindre fald.

Det er noget, du skal være opmærksom på, hvis du er motionist, for det kan påvirke dit løbesteg.

Ju mindre drop på skorna desto mer måste du löpa på framfoten eftersom din tyngdpunkt skjuts framåt när hälen inte tar i marken lika tidigt. Det stiller højere krav til teknik, spænding og styrke og kan for den voksne være en rejäl utmaning. Att lära sig springa mer på framfoten tar sin tid, men kan vara bra i längden eftersom det gamla rådet att "rulla från häl till tå" inte är ett rekommenderat sätt att springa på längre.

Standarden i mange løbesko har længe været et fald på 12 milimeter, den har sjunkit på senere år. Her er Adidas adizero feather boost.

At skotillverkarna minskat dropen har varit till glädje för många löparentusiaster som gärna gör kopplingen att liten drop ger plattare sula och därför större löpkänsla.

Men at liten drop gör löpkänslan större håller inte alla med om. Argumentet fra andre hold handler om, at tykkleken på sulan kan vara stor, samtidigt som dropen är liten. Hur ditt ursprungliga löpsteg ser ut ska också spela in.

Og så var det det der med löpkänsla. Känslor är ju som bekant rätt subjektiva, beställ hem ett par olika skor och känn efter vad som passar dig så behöver du inte tänka på vad andra tycker ger dig en bättre löpkänsla.