Hollywoodfruen Isabel Adrian disser træningssentre: "Du må ikke løfte tungt"

Den svenske Hollywoodfruen Isabel Adrian snakker om hvad som motiverer hende til at træne og hvordan hun holder formen sin - uden at gå til træningssenteret.

Hun er et kendt ansigt i både Sverige og Hollywood, arbejder som designer og har medvirket i diverse såpeoperaer. Isabel Adrian er tilbage på skærmen og elsker en mer avslappet sesong av Svenske Hollywoodfruer, som du kan se på svensk TV3 på tirsdager.

- Men det er selvfølgelig veldig glamorøst, for det er det alle vil ha. Inkludert meg selv. Jeg har begyndt at nyde det at være med i programmet litt mer. Nå lar de meg snakke ferdig, så de får med hva jeg egentlig mener og tenker og det er veldig gøy, sier Isabel Adrian og ler når vi treffer henne i Stockholm.

Hvad er helse for deg?

- Jeg har prøvet hver eneste diett men jeg synes du skal høre på din egen kropp, lære å kjenne den og deretter velge hva som føles riktig for deg.

Hvad er dine helsetips?

- Det findes mange. Du skal bare spise bra, ikke for lite noe mange gjør. For mye av noe er heller ikke bra. Svensk mat er fantastisk, spesielt om du har bodd i USA. Der findes det mye dårlig mat og det er vanskelig å spise sunt. Om du velger å ta bort noe, som ris, gjør det med måte. Og vær så snill, beveg på deg. Du trenger ikke å kjøre på hardt på treningssenteret, jeg går aldri dit. Der ser folk bare på hinanden hele tiden.

Hvordan træner du i stedet?

- Jeg kan for eksempel sætte mig på en skritteller og gå 10 000 steg ved Djurgården fordi jeg blir glad av det. Derefter er det klart at jeg kan føle "nei, jeg orker ikke" på morgenen, men når jeg så har gjort det så føles det så meget bedre. Finn et område du liker, bare du beveger på deg.

Hvordan er relationen din til træning i dag?

- Jeg har det sidste år haft veldig vondt i leddene mine, jeg begynner å bli gammel. Trening er ikke et must i vanlige tilfeller, men det er et must for meg ettersom jeg føler meg så mye bedre når jeg ikke sitter stille. Det er livet midt på en måde, vi lever i symbiose. Jeg liker å være aktiv, så fokuserer jeg ikke så mye på hvordan jeg gjør det. Trening for meg er å leve sunt. Du må ikke stå og løfte vekter.

Hvor finder du træningsmotivationen din?

- Ooh... Det er svært at finde den nogle gange. Noen ganger er det veldig lett, spesielt på sommeren. Det holder at jeg sætter på en bra låt, eller at det er liv og bevegelse rundt meg. Det får mig til at ville danse i to timer, træne eller gøre hvad som helst. Så fort musikken begynder kender jeg "okei, jeg lever, nå setter vi i gang". Eller meget kaffe, det kan også fungere!

Hvordan ser træningsstilen din ud?

- Jeg går meget i Adidas eller Nikes høye, deilige, tynne treningstights. Og gjerne en topp eller en trøye. Så pleier jeg at have en langermet hoodie i et lignende funktionsmateriale som tightsen. Jeg liker å ha hette på meg ettersom jeg løper mye og da kan det være deilig at folk ikke ser at det er meg. Deretter bra sko, de kan gjerne være fargerike.

Hvilken favorittsang løper du til akkurat nu?

- Om jeg må få meg selv i gang hører jeg på Swedish house mafias låt Greyhound. Den får meg til å kjenne at jeg kan løpe et maraton.

LES MER: Årets PT: Sådan unngår du høstens treningsfeil

Foto: TV3/Susanne Kindt.